很多人都覺(jué)得，魚(yú)湯必須熬成奶白色才好喝、才有營(yíng)養(yǎng)！

　　但其實(shí)魚(yú)湯越白，給女性身體造成的危害更加嚴(yán)重！

　　魚(yú)湯越白，脂肪含量越高

　　很多人以為，魚(yú)湯呈現(xiàn)乳白色，就是有營(yíng)養(yǎng)表現(xiàn)。其實(shí)讓魚(yú)湯變白是由脂肪決定的，湯中脂肪含量越高，魚(yú)湯就越白！

　　經(jīng)過(guò)檢測(cè)，顯示鯽魚(yú)湯燉至10分鐘時(shí)脂肪含量0.5%，燉至20分鐘后，脂肪含量會(huì)增加近5倍！所以，燉得越久，魚(yú)湯越白，脂肪越多！

　　子宮內(nèi)膜癌禍端——肥胖

　　▌脂肪導(dǎo)致肥胖，易患子宮內(nèi)膜癌

　　脂肪能為雌激素的產(chǎn)生提供原料，人體長(zhǎng)期攝入過(guò)多脂肪，體內(nèi)就會(huì)儲(chǔ)存過(guò)多不必要的雌激素。

　　而女性體內(nèi)若存在過(guò)多的雌激素，易使子宮內(nèi)膜過(guò)度增生，繼而可能發(fā)生癌變，引發(fā)子宮內(nèi)膜癌。

　　所以，女性應(yīng)盡量少攝入不必要的脂肪。

　　預(yù)防子宮內(nèi)膜癌推薦這三種食物

　　1、十字花科蔬菜：

　　花椰菜、芥菜、白菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素，能對(duì)抗有害物質(zhì)對(duì)細(xì)胞的傷害，有預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的功能。

　　2、紅色果：

　　西紅柿、胡蘿卜、紅薯、西瓜和葡萄等紅色蔬果富含豐富胡蘿卜素，而多攝取胡蘿卜素能有效降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生幾率。

　　3、黃豆：

　　黃豆中含異黃酮類(lèi)物質(zhì)，能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天吃適量的黃豆，可以抑制一半的乳癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及前列腺癌的發(fā)生。

　　所以保護(hù)子宮從健康飲食、健康生活開(kāi)始！

　　趕緊分享給自己的小伙伴，大家一起健康飲食，從現(xiàn)在做起！