高血壓怎么洗澡，能有效降低血壓？

2017-03-27 來(lái)源：高血壓的哪些事標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：自古以來(lái)，人類(lèi)就有洗澡的良好習慣。工作勞累一天之后，洗上個(gè)熱水澡，既保持了皮膚的清潔衛生，又可解除疲勞，改善睡眠。但對于高血壓病人來(lái)說(shuō)，由于患者多為中老年人，常伴有動(dòng)脈硬化及多種慢性病等，血液循環(huán)差，對血壓的調節能力差，在洗澡時(shí)必須注意以下事項，才能確保安全。

　　高血壓洗澡，淋浴和泡澡，哪種降血壓？

　　1、在餐前和餐后半小時(shí)內不可入浴。就餐前，患者因饑餓，體內已處于一種低血糖狀態(tài)，如果在此時(shí)洗浴，大量出汗（尤其是在水溫較高時(shí)），容易加重或誘發(fā)低血糖，使患者出現頭暈等癥，嚴重時(shí)可暈倒。而在餐后半小時(shí)內洗浴，由于洗浴中全身皮膚血管擴張，血流量增加，使腸胃道血流量減少，可影響患者的食物消化功能，長(cháng)此以往，顯然不利于患者的健康。

　　2、洗澡的水溫應控制在35-37度，并且不可長(cháng)時(shí)間浸泡。因為在熱水中浸泡時(shí)，全身皮膚的血管擴張，大量的血液灌注于全身皮膚血管中，如時(shí)間過(guò)長(cháng)，可使患者的大腦缺血，供血出現障礙，出現頭暈、惡心、嘔吐甚至暈厥，俗稱(chēng)“暈堂”，嚴重時(shí)可致死亡。這樣的例子各地屢有發(fā)生。

　　3、中老年高血壓患者多伴有動(dòng)脈硬化和靶器官受損以及并發(fā)癥，其血壓調節能力和血液循環(huán)均差。為了患者的安全起見(jiàn)，建議患者在洗浴時(shí)以淋浴為好，不要采取在浴缸內浸泡的形式，因為熱水浸泡洗浴，稍有不慎，就可給患者的靶器官（大腦、心臟）帶來(lái)缺血、缺氧的損害。

　　4、在洗浴時(shí)除要關(guān)心水溫外，還要注意房間的空氣是否流通。因為洗浴間內的空氣流通一般較差，尤其是在寒冬季節，為保持溫度而關(guān)閉門(mén)窗，使洗浴間內的新鮮空氣更少，如患者洗浴時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易因空氣中缺氧而發(fā)生暈厥。

　　5、身體弱，伴心絞痛、中風(fēng)后遺癥等并發(fā)癥以及年齡較大的高血壓患者，在洗浴時(shí)最好有人在房間內陪伴，不可單獨一個(gè)人在家里洗浴。外出洗浴時(shí)，除要帶好應急藥物外，也最好約上一兩個(gè)比較熟悉自己病情的友人同浴，以下不測。

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