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根據你的情況，首先自己稍微慢慢改變下飲食習慣，但是你如果從年輕一直到現在血壓都是低值的話(huà)，考慮還是正常的，生理性低血壓狀態(tài)一般不需要特殊治療。自己從飲食方面改善，建議您適當吃點(diǎn)肉和蛋白質(zhì)豐富的食物，不要偏食，另外多添加營(yíng)養。如果嚴重的話(huà)，建議你去醫院看一下。