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月經(jīng)不調的具體食療原則 月經(jīng)不調少吃這些食物

2016-07-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據有關(guān)醫學(xué)專(zhuān)家介紹,月經(jīng)患者因該多吃水果,有利于改善月經(jīng)不調,但是并不是所有的水果都可以改善月經(jīng)不調,那月經(jīng)不調的飲食原則有哪些?月經(jīng)不調吃什么水果好呢?

  月經(jīng)不調的飲食原則有哪些?

  一、月經(jīng)不調的不能吃什么

  1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開(kāi)胃醒脾為主,忌傷胃之物。

  3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

  二、月經(jīng)吃什么好

  1、主食及豆類(lèi)的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。

  3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

  月經(jīng)不調女性要少吃這些食物

  汽水

  忌吃原因:汽水含有大量的磷酸鹽,會(huì )同體內的鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應,使鐵質(zhì)難以吸收,加重貧血、精神不振等癥。

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  酒

  忌吃原因:酒會(huì )消耗體內的礦物質(zhì),過(guò)多飲酒會(huì )破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素,引起月經(jīng)提前或經(jīng)量過(guò)多。

  苦瓜

  忌吃原因:苦瓜屬于寒涼食品,食用過(guò)多會(huì )刺激盆腔,使盆腔內血管收縮,不利于病情的恢復。

  黃瓜

  忌吃原因:黃瓜性寒涼,食用過(guò)多會(huì )刺激盆腔,使盆腔內血管過(guò)分收縮,從而引起月經(jīng)減少。

  辣椒

  忌吃原因:辣椒有強烈的刺激性,可刺激血管,使血管擴張,引起月經(jīng)量過(guò)多或痛經(jīng)。

  濃茶

  忌吃原因:濃茶富含咖啡因,會(huì )刺激神經(jīng)和心血管,增加焦慮和不安的情緒,并容易加重月經(jīng)不調的癥狀。

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