患者在晚上11時(shí)至凌晨4時(shí)容易出現(xiàn)癥狀加重

　　有的人在睡覺的時(shí)候“不老實(shí)”，在夢(mèng)中愛亂動(dòng)。在今年“世界睡眠日”的一個(gè)相關(guān)活動(dòng)上，廣州有睡眠醫(yī)學(xué)專家提醒，夢(mèng)中亂動(dòng)、起床感覺缺覺的人最好到醫(yī)院做專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)等檢查，看看是不是不寧腿綜合征。這種病在嚴(yán)重的時(shí)候可以導(dǎo)致患者受傷，若查明原因也有特效藥可以治療。

　　55歲的張先生每天睡覺前，雙腿就會(huì)感覺有螞蟻在爬，夜間很難入睡。他下床走走或者踢一下腿就感覺稍微舒服一點(diǎn)，但安靜下來又再出現(xiàn)異常感覺。他在夜間經(jīng)常醒來，而且醒了又很難再入睡。妻子抱怨說，他在睡眠中會(huì)出現(xiàn)踢腿之類的動(dòng)作。因夜間睡眠質(zhì)量差，他白天疲憊不堪，工作效率下降。最后，他被診斷為不寧腿綜合征。

　　不寧腿綜合征的可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：前者原因不明，部分具有家族遺傳性；后者可見于尿毒癥、缺鐵性貧血、葉酸和維生素B缺乏、妊娠等多種疾病或狀況，也可以是服用三環(huán)類抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑等藥物所致。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任潘集陽(yáng)教授介紹說，年齡越大，患不寧腿綜合征的比例就越高。

　　“不寧腿”是指患者因腿部不適引發(fā)的腿部活動(dòng)，他們的腿部深處常有難以描述的不適感，如蠕動(dòng)、蟻?zhàn)?、瘙癢、燒灼、觸電感等，有半數(shù)患者的手臂也有類似感覺。這些癥狀往往在坐著和躺著休息的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)或加重，而在活動(dòng)后緩解。潘集陽(yáng)稱，輕癥者在床上和椅子上伸展一下肢體即可緩解癥狀，而重癥者需來回踱步、搓揉下肢、伸屈肢體才能減輕。如果重新平躺或坐下，在數(shù)分鐘至一小時(shí)后癥狀又發(fā)作了?；颊咴谕砩?1時(shí)至凌晨4時(shí)容易出現(xiàn)癥狀加重，經(jīng)常影響睡眠——雖然睡了六七個(gè)小時(shí)，但起床后還是很不清爽，感覺缺覺。而且，患者在夢(mèng)中腿動(dòng)，還可能把自己砸傷。

　　在治療上，潘集陽(yáng)建議不寧腿綜合征的患者及時(shí)就診，最好做睡眠監(jiān)測(cè)確診，典型的患者一小時(shí)會(huì)動(dòng)50~60次?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下去除各種病因，包括停用可誘發(fā)此病的藥物或食物，如一些止吐藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥等。他不建議患者去做中醫(yī)調(diào)理，而不寧腿綜合征有特效藥，包括多巴胺受體激動(dòng)劑等多種藥物。缺乏葉酸導(dǎo)致不寧腿綜合征的孕婦需補(bǔ)充葉酸。在生活上，患者應(yīng)避免煙酒以及含咖啡因的刺激飲食，要培養(yǎng)健康的睡眠作息習(xí)慣，睡前可進(jìn)行肢體按摩，平時(shí)注意適度活動(dòng)。