春節長(cháng)假將至,許多人難免會(huì )乘車(chē)或自駕出游,而旅行途中沒(méi)有什么比暈車(chē)更令人掃興的了。近日,美國“雅虎”網(wǎng)站健康欄目總結了7種能幫助緩解暈車(chē)的方法,簡(jiǎn)便易行。
1.上車(chē)前別吃得太多。上車(chē)前吃點(diǎn)東西,對預防暈車(chē)有好處,但不要吃得太多、太油膩。美國巴爾的摩市慈善醫療中心野外和旅行醫學(xué)部門(mén)主任麥克爾·齊姆林指出:“吃得越多、越油膩,就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車(chē)前吃些清淡、營(yíng)養豐富的食物,如堅果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。
2.多喝水。齊姆林說(shuō):“補水對于身體各項功能的運行相當重要,當然也有助于提高運動(dòng)身體感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車(chē)病史的人,上車(chē)前多喝水。”
3.盡可能自己也開(kāi)一段車(chē)。當你坐在晃動(dòng)的車(chē)里,內耳會(huì )告訴大腦身體在運動(dòng)。然而,如果你盯著(zhù)前面的座椅看,眼睛會(huì )告訴大腦身體并未移動(dòng)。當大腦收到來(lái)自不同傳感器的相反信號時(shí),這種不合拍就會(huì )讓人暈車(chē)。
研究發(fā)現,暈車(chē)在司機中非常罕見(jiàn)。因為司機的眼睛會(huì )緊盯前方路面,傳遞給大腦正在運動(dòng)的信息。如果不會(huì )開(kāi)車(chē),可以多看看路面和沿途風(fēng)景,能大大降低暈車(chē)的可能性。
4.睜開(kāi)眼睛。很多人暈車(chē)時(shí),會(huì )選擇閉上眼睛休息一會(huì );但眼睛閉合時(shí)仍然在向大腦發(fā)送靜止信息,正好與其他感受器相反。因此,睜開(kāi)眼睛看看風(fēng)景,有助于緩解暈車(chē)。
5.不要低頭看書(shū)或手機。看書(shū)或手機時(shí),目光集中在固定的點(diǎn)上,非常容易暈車(chē)。
6.上車(chē)前吃點(diǎn)姜。研究表明,生姜有助于抑制暈車(chē)。最簡(jiǎn)單的方法是,上車(chē)前30分鐘含一片姜或吃點(diǎn)姜汁糖。
7.按摩穴位。分別按揉左右手腕的內關(guān)穴(前臂正中,手腕橫皺紋上方約三指寬處)數分鐘,能有效預防暈車(chē)。
預防暈車(chē)、暈船、暈飛機
健客價(jià): ¥9本品可預防暈車(chē)、暈船、暈機等。
健客價(jià): ¥4創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 驅風(fēng)油: 祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車(chē)暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥19.89開(kāi)竅醒神,祛暑化濁,和中止嘔。用于中暑頭暈,惡心嘔吐,腹泄及暈車(chē)、暈船。
健客價(jià): ¥3.5解表,祛濕,和中。用于暑濕感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、腹痛腹瀉、惡心嘔吐、腸胃不適;亦可用于暈車(chē)暈船。
健客價(jià): ¥15用于防治暈動(dòng)病(如暈車(chē)、暈船、暈機)所致的惡心、嘔吐。
健客價(jià): ¥15.7用于預防暈車(chē)、暈船及暈機。
健客價(jià): ¥29.8清暑開(kāi)竅。用于傷暑引起的惡心胸悶,頭昏,暈車(chē)暈船。
健客價(jià): ¥212用于防治暈動(dòng)病如暈車(chē)、暈船、暈機所致的惡心、嘔吐。
健客價(jià): ¥1.8解表,祛濕,和中。用于暑濕感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、腹痛腹瀉、惡心嘔吐、腸胃不適;亦可用于暈車(chē)暈船。
健客價(jià): ¥9.5驅風(fēng)鎮痛,消炎止癢,清涼。主治外感風(fēng)寒,風(fēng)熱中暑,蚊蟲(chóng)螫咬,燒傷燙傷以及暈車(chē)暈船。
健客價(jià): ¥2.5用于防治乘車(chē)、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動(dòng)癥狀。
健客價(jià): ¥15.51.皮膚黏膜過(guò)敏:適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎、血管舒縮性鼻炎、過(guò)敏性結膜炎,蕁麻疹、食物過(guò)敏、皮膚劃痕癥。2.暈動(dòng)癥:暈車(chē)、暈船、暈飛機。3.惡心、嘔吐。
健客價(jià): ¥6.61.皮膚黏膜過(guò)敏:適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎、血管舒縮性鼻炎、過(guò)敏性結膜炎,蕁麻疹、食物過(guò)敏、皮膚劃痕癥。2.暈動(dòng)癥:暈車(chē)、暈船、暈飛機。3.惡心、嘔吐。
健客價(jià): ¥71.皮膚粘膜的過(guò)敏:適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過(guò)敏反應,皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)病:防治暈車(chē)、暈船、暈飛機。3.鎮靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療:適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐,也
健客價(jià): ¥10.01鹽酸異丙嗪片,適應癥為: 1.皮膚粘膜的過(guò)敏:適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過(guò)敏反應,皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。 2.暈動(dòng)病:防治暈車(chē)、暈船、暈飛機。 3.鎮靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。 4.惡心、嘔吐的
健客價(jià): ¥8.49清涼,止痛,驅風(fēng),止癢。用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車(chē)不適。
健客價(jià): ¥2.3清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥1.5清涼,止痛,驅風(fēng),止癢。用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車(chē)不適。
健客價(jià): ¥6.4清涼,止痛,驅風(fēng),止癢。 用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車(chē)不適。
健客價(jià): ¥7清涼、止痛、驅風(fēng)、止癢。用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車(chē)不適。
健客價(jià): ¥2.5約斯夫膚色彈性創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 斧標驅風(fēng)油:祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車(chē)暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲(chóng)叮咬。 暈車(chē)貼:本品適用于暈車(chē)、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。
健客價(jià): ¥60.4膚色彈性創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 暈車(chē)貼:本品適用于暈車(chē)、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。 萘敏維滴眼液:用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。 汞溴紅溶液:適用于表淺創(chuàng )面皮膚外傷的消毒。
健客價(jià): ¥24.9驅風(fēng)健胃。用于消化不良,惡心嘔吐,暈船,輕度中暑,酒醉飽滯。
健客價(jià): ¥4.5