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春節出游,暈車(chē)試試這7招

2016-02-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:暈車(chē)在司機中非常罕見(jiàn)。因為司機的眼睛會(huì )緊盯前方路面,傳遞給大腦正在運動(dòng)的信息。如果不會(huì )開(kāi)車(chē),可以多看看路面和沿途風(fēng)景,能大大降低暈車(chē)的可能性。

  春節長(cháng)假將至,許多人難免會(huì )乘車(chē)或自駕出游,而旅行途中沒(méi)有什么比暈車(chē)更令人掃興的了。近日,美國“雅虎”網(wǎng)站健康欄目總結了7種能幫助緩解暈車(chē)的方法,簡(jiǎn)便易行。

  1.上車(chē)前別吃得太多。上車(chē)前吃點(diǎn)東西,對預防暈車(chē)有好處,但不要吃得太多、太油膩。美國巴爾的摩市慈善醫療中心野外和旅行醫學(xué)部門(mén)主任麥克爾·齊姆林指出:“吃得越多、越油膩,就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車(chē)前吃些清淡、營(yíng)養豐富的食物,如堅果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。

  2.多喝水。齊姆林說(shuō):“補水對于身體各項功能的運行相當重要,當然也有助于提高運動(dòng)身體感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車(chē)病史的人,上車(chē)前多喝水。”

  3.盡可能自己也開(kāi)一段車(chē)。當你坐在晃動(dòng)的車(chē)里,內耳會(huì )告訴大腦身體在運動(dòng)。然而,如果你盯著(zhù)前面的座椅看,眼睛會(huì )告訴大腦身體并未移動(dòng)。當大腦收到來(lái)自不同傳感器的相反信號時(shí),這種不合拍就會(huì )讓人暈車(chē)。

  研究發(fā)現,暈車(chē)在司機中非常罕見(jiàn)。因為司機的眼睛會(huì )緊盯前方路面,傳遞給大腦正在運動(dòng)的信息。如果不會(huì )開(kāi)車(chē),可以多看看路面和沿途風(fēng)景,能大大降低暈車(chē)的可能性。

  4.睜開(kāi)眼睛。很多人暈車(chē)時(shí),會(huì )選擇閉上眼睛休息一會(huì );但眼睛閉合時(shí)仍然在向大腦發(fā)送靜止信息,正好與其他感受器相反。因此,睜開(kāi)眼睛看看風(fēng)景,有助于緩解暈車(chē)。

  5.不要低頭看書(shū)或手機。看書(shū)或手機時(shí),目光集中在固定的點(diǎn)上,非常容易暈車(chē)。

  6.上車(chē)前吃點(diǎn)姜。研究表明,生姜有助于抑制暈車(chē)。最簡(jiǎn)單的方法是,上車(chē)前30分鐘含一片姜或吃點(diǎn)姜汁糖。

  7.按摩穴位。分別按揉左右手腕的內關(guān)穴(前臂正中,手腕橫皺紋上方約三指寬處)數分鐘,能有效預防暈車(chē)。

 

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