股骨頭壞死是生活中比較嚴重的骨科疾病。面對這樣的疾病我們該如何復健才能盡快的康復呢？下面一起了解下相關(guān)的康復鍛煉方法吧。
1、立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復。
2、病人坐床上，雙腿平伸，全身放松，雙手空拳叩擊髖關(guān)節5分鐘。手法先輕后重，再由重至輕收功。此法能松解髖關(guān)節周?chē)∪忭g帶的粘連，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、左側臥身，以左肘和右手為支點(diǎn)著(zhù)床上，用力上抬右下肢到極限，做12次。然后再做右側臥身，同樣方法上抬左下肢12次。此法可松解髖關(guān)節外側肌群。
4、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲后再起立，動(dòng)作反復。每日枷次，分3—4次進(jìn)行。
5、仰臥床上，雙腿慢慢上抬到極限，再用力做雙腳尖背屈動(dòng)作12次。此法能增加髖關(guān)節后側及雙下肢后側的肌肉筋膜的彈性。
6、坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展，內收。每日300次，分3—4次進(jìn)行。
滋補肝腎，強筋壯骨，通絡(luò )止痛。用于骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià)： ￥29滋補肝腎，強筋壯骨，通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià)： ￥42祛風(fēng)散寒，除濕止痛。用于風(fēng)寒濕痹，關(guān)節疼痛，腰痛，筋骨麻木。
健客價(jià)： ￥29祛風(fēng)散寒，除濕止痛。用于風(fēng)濕寒痹，關(guān)節疼痛，腰痛，筋骨麻木。
健客價(jià)： ￥22活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò )，筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià)： ￥295活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥275活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥48活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò )，筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià)： ￥3275緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復。
健客價(jià)： ￥23活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò )，筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià)： ￥7980活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò )，筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià)： ￥2745健骨生丸：活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò )，筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。 鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
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