美食帶給你美乳

2015-07-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：為了減肥，有些美眉特別限制脂肪的攝入量，結果造成營(yíng)養不良，肌體消瘦從而導致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食。

　　1、補充脂肪。

　　乳房組織中脂肪較多，是一個(gè)貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類(lèi)等。

　　2、補充水分。

　　多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿(mǎn)乳房起到直接作用。

　　3、補充膠原蛋白。

　　乳房健美標志之一，是光潔度好，具有彈性不粗糙，為此應攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應多吃橘子、胡蘿卜、蛋類(lèi)等等。

　　4、激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性中起重要作用。

　　應多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。

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本品不能代替藥品。

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