五個(gè)壞習慣易致青光眼

2015-06-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：青光眼是常見(jiàn)的疾病，而且是導致失明的一個(gè)重要因素，因此做好青光眼的防患工作就顯得非常重要，那么，為了你的雙眼健康，就要遠離下列5個(gè)壞習慣。

　　警惕五個(gè)壞習慣易致青光眼

　　一、車(chē)上看書(shū)、玩手機

　　很多時(shí)候人們在行程中看書(shū)，如在公交車(chē)、地鐵上讀書(shū)多采取低頭的姿勢，對于有青光眼家族史的人來(lái)說(shuō)，長(cháng)時(shí)間低頭、近距離閱讀，由于重力的原因，可能會(huì )引起青光眼急性發(fā)作，導致眼球脹痛、視力受損、視神經(jīng)不可逆損傷。

　　二、摸黑玩手機

　　睡覺(jué)前關(guān)燈玩手機會(huì )導致青光眼，甚至失明?這絕非危言聳聽(tīng)。專(zhuān)家提醒說(shuō)，在昏暗的光線(xiàn)下用眼，會(huì )造成瞳孔長(cháng)時(shí)間散大，堵塞眼內液體循環(huán)流通，很容易導致青光眼的發(fā)生，甚至導致永久失明。如果實(shí)在想玩手機，就開(kāi)著(zhù)一盞不太亮的燈吧。

　　三、拒絕運動(dòng)

　　專(zhuān)家建議，青光眼患者每天參加一些適量、有效的有氧運動(dòng)。因為運動(dòng)可以使人體內的血液重新分布，流入肌肉組織的血液增加，而使流入分泌房水的睫狀體的血液減少。同時(shí)，運動(dòng)可使人體顯性或者隱性出汗，使血液滲透壓增高處于一種濃縮的狀態(tài)。因此，運動(dòng)有利于減少房水產(chǎn)生，降低眼壓。有氧運動(dòng)可使眼壓下降3~5毫米汞柱，并維持1~2小時(shí)。

　　四、趴著(zhù)睡覺(jué)

　　趴著(zhù)睡覺(jué)時(shí)，枕在胳膊上眼球受到壓迫，如果長(cháng)時(shí)間這樣，會(huì )造成眼壓過(guò)高，視力受損，久而久之會(huì )使眼球脹大、眼軸增長(cháng)，形成高度近視，同時(shí)也易增加青光眼的發(fā)病率。

　　五、領(lǐng)帶系太緊

　　領(lǐng)帶扎得緊會(huì )壓迫頸部的靜脈血管，導致更多的血液涌到眼部，從而使眼部壓力增大。眼部壓力過(guò)大，最終可能對眼睛造成比青光眼更嚴重的損害。在此提醒領(lǐng)帶扎得緊和脖子比較粗的男士應該注意了。

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