在如今的社會(huì )中，男科病以及婦科病最為常見(jiàn)的疾病，給人們的生活造成了巨大的影響。因此，朋友們在日常生活中一定要加強對疾病的預防。同時(shí)，在道家養生中指出，練習固精關(guān)門(mén)法，可以有效的預防某些疾病的發(fā)生，其作用是非常顯著(zhù)的。

　　固精關(guān)門(mén)法，是道家養生功法中比較關(guān)鍵的一步，是醫治夢(mèng)遺滑精非常有效的方法。下面，我們就一起來(lái)看道家養生功法之固精關(guān)門(mén)法吧。

　　當通過(guò)九步功法的勤修苦煉，筑基將成未成之時(shí)，須謹防夜間喪失元陽(yáng)。原因是由于堅持不懈地練功，日積月累，精炁越來(lái)越足，身體越來(lái)越健康，百病全無(wú)，此時(shí)正是俗語(yǔ)所說(shuō)的井滿(mǎn)自流之時(shí)。但每逢夜間丟丹，白天必有真炁跳動(dòng)之景，即淫根會(huì )陰穴處跳動(dòng)。這即是夜漏的警鐘，已預報夜失元陽(yáng)的信息。白天得信息，晚上不要忽略。入睡前要用固精關(guān)門(mén)法將精門(mén)關(guān)閉，方能高枕無(wú)憂(yōu)。最好是多用功少睡眠。

　　固精關(guān)門(mén)法：坐如初步，平心靜氣，將左手中指曲回，所點(diǎn)之處即龍穴，再用右手中指去點(diǎn)住左手中指所點(diǎn)之處，左手中指自然伸開(kāi)去點(diǎn)右手勞宮處之虎穴。此時(shí)左手掌心向上手背向下，右手在上掌心向下，兩手掌心合在一起，除兩手中指相互點(diǎn)穴外，其余各指自然伸開(kāi)，兩手合掌橫放在臍下。舌接上齒外唇內人中處之督脈弦。同二步轉輪法收炁一樣，提肛吸氣，眼隨頭轉，由會(huì )陰子位向左上泥丸午位，隨之鼻子一呼氣，從午位由上向右下復到子位為一圓周，如此轉一吸一呼一圓周，轉九圓周一停。每轉九周一停，共轉四個(gè)九周。大致用三四分鐘左右。但務(wù)必上下相隨，完整一氣。轉完四九三十六周，再靜坐十至二十分鐘，然后用兩手掌心搓腰眼，發(fā)熱為止，這即是關(guān)門(mén)上鎖再加封。這樣入睡就比較安全了。正是：關(guān)門(mén)再睡倒，免得喪真寶，久練能固精，自然身體好。