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打造優(yōu)雅的站姿

2015-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“站如松”是人們對美好站姿的一種描述,站姿端莊、挺拔才能給人以自信、可靠、穩重的印象。

  (一)標準站姿

  1.頭正:頭頂要平,雙目平視前方,面帶微笑,嘴微閉,身體重心要平衡。

  2.頸直:脖頸挺拔,下頜微收。

  3.肩平:雙肩舒展,放松,微微向后下壓。

  4.收腹:呼吸自然,腹部向內收緊。

  5.挺胸,軀干要挺,自然舒展。

  6.收臀:臀部肌肉收縮,向內夾,并向上提。

  7.腿直:兩腿并攏,膝關(guān)節用力挺直,身體重心提高。

  (二)站姿的注意事項

  1.正式場(chǎng)合站立時(shí),不可雙手插在褲袋里,這樣顯得過(guò)于隨意。

  2.不可雙手交叉抱在胸前,這種姿勢容易給人傲慢的印象。

  3.不可歪倚斜靠,給人站不直,十分庸懶的感覺(jué)。

  4.男性不可雙腿大叉,兩腿之間的距離以本人的肩寬為宜。

  5.女性不可雙膝分開(kāi)。有一句話(huà)叫做:女人所有的修養,都在雙膝之間。

  6.不可有下意識的小動(dòng)作,會(huì )給人一種拘謹、缺乏自信而又失禮的感覺(jué)。

 

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