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女性在自我檢查乳房時(shí)都有哪些手法及技巧

2015-01-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性乳房檢查日常自己就可以進(jìn)行,那么女性自我檢查乳房手法有哪些?女性自我檢查乳房技巧有哪些?熟知自己正常乳房的外觀(guān)很重要,一旦有什么異常,就可以察覺(jué)出來(lái)。乳房自我檢查分三個(gè)步驟,下面就一起來(lái)看下。

   熟知自己正常乳房的外觀(guān)很重要,一旦有什么異常,就可以察覺(jué)出來(lái)。乳房自我檢查分三個(gè)步驟:

  第一步:鏡前檢查。首先,您站在鏡前,裸露上身,雙臂垂于兩側,觀(guān)察自己乳房的外形。不過(guò),一側乳房比另一側稍大,并非不正常現象。接著(zhù),將雙臂舉過(guò)頭頂,轉動(dòng)身體,察看乳房的形態(tài)是否有變化。然后,雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體,察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后,將雙手掌撐在臀部,并使勁向下壓,同時(shí)轉動(dòng)身體,這樣會(huì )使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀(guān)察乳房的形態(tài)有無(wú)異常變化,如發(fā)現異常變化,需要與另一側進(jìn)行比較,察看雙側乳房是否對稱(chēng)。如果不對稱(chēng),則要提高警惕,及時(shí)就醫。
 
  第二步:立位或坐位檢查。首先,將您的左手舉起放在頭后,再用右手檢查左側乳房。乳房檢查的正確范圍:上到鎖骨下,下至第六肋,外側達腋前線(xiàn),內側近胸骨旁。檢查的正確手法:三個(gè)手指并攏,從乳房上方12點(diǎn)(將乳房比作一個(gè)時(shí)鐘)開(kāi)始,用手指指腹按順時(shí)鐘方向緊貼皮膚作循環(huán)按摩檢查,每檢查完一圈回到12點(diǎn),下移2厘米做第二圈。第三圈檢查,要檢查整個(gè)乳房直至乳頭。檢查時(shí)手指不能脫離皮膚,用力要均勻,掌握力度為以手指能觸壓到肋骨為宜。此法被稱(chēng)為指壓循環(huán)按摩法。檢查完左側乳房后,將您的右手舉起放在頭后,用左手檢查右側乳房,檢查方法同上。在您檢查完整個(gè)乳房后,用示指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下,仔細查看有無(wú)分泌物。如果發(fā)現有分泌物,則應去醫院作進(jìn)一步檢查。
 
 
  第三步:臥位檢查。身體平躺在床上,肩下墊只小枕頭或折疊后的毛巾,使整個(gè)乳房平坦于胸壁,以便于檢查乳房?jì)扔袩o(wú)異常腫塊。由于坐位或立位時(shí)乳房下垂,特別是體型較胖的女性,容易漏檢位于乳房下半部的腫塊,所以臥位檢查同樣是十分必要的。檢查的范圍和手法同坐位或立位檢查相同。
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