刷牙不要超過(guò)兩分鐘

2014-07-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：當人們刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘，而使用的力度超過(guò)150克之后，他們并沒(méi)有去掉更多的牙垢。

　　調查人員記錄了在刷牙之前和之后的牙垢程度，發(fā)現隨著(zhù)刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是調查結果還顯示，當人們刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘，而使用的力度超過(guò)150克之后，他們并沒(méi)有去掉更多的牙垢。

　　人們刷牙的時(shí)間應該是2分鐘，用力應該是150克左右，就如一個(gè)橙子的重量。

　　研究人員測試了16種不同的刷牙方式，主要是刷牙的時(shí)間和用力的程度不同。測試的刷牙時(shí)間為0秒到3分鐘不等，而用的力量則在75克到300克不等。調查人員記錄了在刷牙之前和之后的牙垢程度，發(fā)現隨著(zhù)刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少。但是調查結果還顯示，當人們刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘，而使用的力度超過(guò)150克之后，他們并沒(méi)有去掉更多的牙垢。

　　這項研究的負責人西斯曼說(shuō)，調查結果顯示人們刷牙時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，力度不宜過(guò)度。他說(shuō)，“對于普通的使用者來(lái)說(shuō)幾乎不可能肯定他們是否使用了正確的力度刷牙。比如說(shuō)，你使用牙刷的力度可能很小，但因為刷牙面積很小，壓力可能就會(huì )大很多。