每天早晨刷牙，是刷白了，還是白刷了？

2018-05-05 來(lái)源：天津市口腔醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：下顎臼齒內側的位置最難刷干凈，因為有舌頭阻礙，容易感到惡心。此刻我們要放輕松，避開(kāi)舌頭，刷到牙齦附近才算正確。

每天早晨刷牙，是刷白了，還是白刷了？

當鬧鐘響起一遍，二遍，三遍，時(shí)間催促著(zhù)人不得不起床的時(shí)候，你瞇著(zhù)朦朧的雙眼，摸索到洗漱間擠上牙膏，再隨手把這股熟悉的清涼遞進(jìn)嘴里，讓刷頭跟著(zhù)左手或右手幾個(gè)快動(dòng)作，然后一番行云流水整理下來(lái)，咱們便紛紛穿梭在人海高峰。

聽(tīng)過(guò)很多遍“飯后漱口，早晚刷牙”愛(ài)護牙齒的大道理，但是依然牙齦出血，牙結石，牙痛口臭等，明明刷牙了，為什么還是會(huì )這樣？

這些年，難道我們的牙齒都白刷了？

真正有效的刷牙方法是：巴氏刷牙法！

刷上排牙齒時(shí)，將刷毛朝上與牙齒呈45度角；刷下排牙時(shí)，將刷毛朝下45度角；并且面面俱到。

刷牙時(shí)豎向刷或者小范圍震顫刷，將刷毛向牙齦處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來(lái)回震顫刷。此動(dòng)作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面，清潔牙齒與牙周部分。

刷牙齒舌側時(shí)，刷毛與牙齒仍是呈45度角，兩顆兩顆牙來(lái)回刷，以清潔牙齦與牙齒。下顎臼齒內側的位置最難刷干凈，因為有舌頭阻礙，容易感到惡心。此刻我們要放輕松，避開(kāi)舌頭，刷到牙齦附近才算正確。

刷牙齒咬合面時(shí)，刷毛與牙齒面呈直角，同樣是兩顆牙兩顆牙來(lái)回刷，每?jì)深w刷約10次。刷牙時(shí)，以水平方式震顫，切記不可一次刷一整排牙齒，這樣容易傷害牙釉質(zhì)。

刷門(mén)牙內側時(shí)，因為這里的區域恰似一個(gè)半弧形，最好把牙刷豎立起來(lái)一顆顆溫柔對待。

重復以上動(dòng)作，確保每顆牙齒基本的3個(gè)面都不放過(guò)，最后別忘了刷一下舌頭的舌苔，剩下兩個(gè)鄰面可以交給牙線(xiàn)。