刷牙很簡(jiǎn)單？錯(cuò)了，這些關(guān)鍵細(xì)節(jié)您可能每天都在忽略！

2018-05-06 來源：天津市口腔醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙齒的鄰接面和最后的磨牙是最不容易清潔的部位。對(duì)磨牙鄰面進(jìn)行清潔時(shí)，從一個(gè)方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼。

刷牙很簡(jiǎn)單？錯(cuò)了，這些關(guān)鍵細(xì)節(jié)您可能每天都在忽略！

生活中我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙方法不對(duì)，也會(huì)對(duì)口腔健康造成損害，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。生活中很多人都習(xí)慣用橫刷法刷牙，這是很傷害牙齒的！

橫刷法有哪些危害？

橫刷法的缺點(diǎn)是不能刷凈牙齒，特別是難以洗刷舌面和兩牙之間的縫隙，也不能達(dá)到按摩牙齦的目的，而且容易引起牙體硬組織和牙齦的損傷。

正確的刷牙方法

目前，我們提倡較多的是“水平顫動(dòng)豎刷法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對(duì)準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離水平顫動(dòng)，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應(yīng)注意以下要領(lǐng)：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來回刷；最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次(來回5次)，刷牙時(shí)間因人而異，但一般在3分鐘左右。

刷牙技術(shù)要點(diǎn)

刷毛貼近牙面

牙齒的鄰接面和最后的磨牙是最不容易清潔的部位。對(duì)磨牙鄰面進(jìn)行清潔時(shí)，從一個(gè)方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼。

牙刷頭的動(dòng)作

口腔結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，人們刷牙時(shí)，牙刷頭的基本動(dòng)作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動(dòng)四種。