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健康食譜能吃出好牙?媽媽們注意了

2017-11-08 來(lái)源:北京圣貝口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在的兒童食品越來(lái)越精細(xì),大量奶制品、面包、膨化食品被孩子食用。這些易咀嚼的食物,利于消化,但不利于孩子的咀嚼功能發(fā)育。牙齒和口腔內(nèi)外的肌肉得不到鍛煉,會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力、萎縮、頜骨發(fā)育異常。長(zhǎng)期吃“軟飯”,兒童牙齒錯(cuò)合畸形發(fā)病率越來(lái)越高。

  剛出生的寶寶,牙齒沒(méi)發(fā)育好,吃飯以奶水等軟食物為主。但是,隨著孩子長(zhǎng)大,老是吃“軟飯”,會(huì)阻礙咀嚼能力發(fā)育!

  現(xiàn)在的兒童食品越來(lái)越精細(xì),大量奶制品、面包、膨化食品被孩子食用。這些易咀嚼的食物,利于消化,但不利于孩子的咀嚼功能發(fā)育。牙齒和口腔內(nèi)外的肌肉得不到鍛煉,會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力、萎縮、頜骨發(fā)育異常。長(zhǎng)期吃“軟飯”,兒童牙齒錯(cuò)合畸形發(fā)病率越來(lái)越高。

  01、咀嚼開(kāi)始階段

  在咀嚼的開(kāi)始階段,小朋友的咀嚼能力比較弱,家長(zhǎng)可以為小朋友選擇比較軟或者較脆且松化的食物。新鮮的水果,如:香蕉、木瓜、草莓、奇異果、火龍果等切成小粒狀;燉得較軟的肉片,如魚(yú)肉、雞肉、豬肉、牛肉等;煮熟的且較軟的蔬菜,如胡蘿卜、紅薯、山藥、豆腐、白蘿卜、土豆等切成條狀或者粒狀;松化的零食,如蝦條、百力滋、百醇餅干等條狀的食物。

  02、咀嚼能力增加后

  當(dāng)小朋友的咀嚼能力增加之后,可以為小朋友選擇一些稍有硬度的食物。新鮮的水果,如雪梨、蘋(píng)果、哈密瓜、桃子、黃瓜等切成粒狀或者條狀;較堅(jiān)硬的香腸、肉片、肉餅、肉丸等切成粒狀;煮熟的蔬菜(較硬的),如芥藍(lán)、胡蘿卜、土豆等切成粒狀或者條狀;較脆的炸薯?xiàng)l、薄脆餅干、手指餅等食物。

  03、固體食物要注意

  固體食物的喂吃一定要注意安全,根據(jù)小朋友的吞咽能力、口肌能力、飲食偏好和食療限制等選擇適合小朋友的食物。隨著小朋友咀嚼能力的增強(qiáng)逐漸增加食物的質(zhì)感。喂孩子吃的時(shí)候要緩慢、少量地喂吃,一次性如果喂太多會(huì)導(dǎo)致孩子吞咽困難,咀嚼不充分,舌兩側(cè)轉(zhuǎn)移困難等問(wèn)題。

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