天天刷牙你的牙齒清潔干凈了嗎？

2016-04-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：口腔衛生很重要，它不僅關(guān)乎我們的形象，為關(guān)乎著(zhù)我們的健康。擁有一副好的牙齒和清新的口氣會(huì )讓我們一天的心情美麗。而且清潔的口腔也是可以預防疾病的，所以口腔衛生很重要。

　　口腔衛生很重要，它不僅關(guān)乎我們的形象，為關(guān)乎著(zhù)我們的健康。擁有一副好的牙齒和清新的口氣會(huì )讓我們一天的心情美麗。而且清潔的口腔也是可以預防疾病的，所以口腔衛生很重要。

　　平日的生活中，你有沒(méi)有時(shí)刻在意自己的口腔衛生呢？日常飲食豐富多樣，飲料咖啡常伴左右，朋友聚會(huì )把酒狂歡、愜意品茶，它們豐富了生活，也豐富了您的牙齒。

　　這些是我們生活的必須，而所有的飲食之后，清潔空腔也成為了您必須要做的一項功課。為什么如此在意口腔衛生呢？口腔不清潔又會(huì )引發(fā)哪些口腔問(wèn)題呢？

　　每天早晚刷牙不僅有益牙齒健康，而且還有多種健康功效。英國牙醫協(xié)會(huì )科學(xué)顧問(wèn)達米恩·沃姆斯利博士表示，牙健康與多種疾病存在關(guān)聯(lián)性，口腔健康有助于改善多種疾病癥狀。不能小看一把小小的牙刷、一盒小小的牙膏，它是你身體健康的“救生員”。刷好牙、刷對牙既能保證口腔衛生，又能拯救身體于水火之中。

　　那么問(wèn)題來(lái)了，選擇什么樣的牙膏？選擇什么樣的牙刷？哪種刷牙方式才能達到有效目的呢？

　　選擇牙膏，別看名字，要看成分。

　　根據個(gè)人牙齒的狀況選擇合適的牙膏。牙齒發(fā)黃的話(huà)，挑選含有“有機硅”成分的；牙齒過(guò)敏的，挑選“氯化鍶”或“硝酸鉀”；防止蛀牙，挑選含有“氟”成分的；預防牙垢的，挑選含有“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”成分的。

　　選擇牙刷：

　　（1）牙刷頭的大小：根據美國牙科協(xié)會(huì )的規定，牙刷頭的長(cháng)度應為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時(shí)參考。

　　（2）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時(shí)使用中性硬度的牙刷比較適合。買(mǎi)牙刷時(shí)，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺激感則表示太硬，不宜選用。

　　（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線(xiàn)型和角度型兩種。直線(xiàn)型在使用時(shí)比較有力，有角度的牙刷對后牙清潔效果較好。

　　（4）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，還有專(zhuān)門(mén)為牙列矯正者使用凹字形牙刷，這種牙刷的外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長(cháng)。對手腳活動(dòng)不便者如中風(fēng)病人，可以選用電動(dòng)牙刷。