冬天，必喝一碗湯！輕松補(bǔ)一冬，在家就能做！

紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體。

秋冬養(yǎng)胃，多喝4碗粥！

糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。百合有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用，與糯米一起熬煮具有養(yǎng)胃潤肺的功效。需要提醒的是，糯米支鏈淀粉含量較高，升血糖速度較快，糖尿病患者最好少吃。

“春運(yùn)”啟幕，在這漫長的路途中會(huì)發(fā)生難以預(yù)料的精神病

旅途性精神病在春運(yùn)高峰時(shí)期高發(fā)，主要是因?yàn)樵S多列車都處在超員狀態(tài)，人多、環(huán)境比較復(fù)雜且空氣不流通，加上旅客由于攜帶大量現(xiàn)金或者貴重物品，一直保持高度緊張。

日子過得太舒心，身體表示太怠惰，心理上就變得抑郁了?。?/a>

情緒是什么？是心魔

幸福，就是當(dāng)激情退去容顏衰老，牽你的還是那雙不怨悔的手；就是當(dāng)財(cái)富散盡一無所有，陪你的還是那顆不回頭的心；就是當(dāng)災(zāi)難降臨眾生遠(yuǎn)離，暖你的還是那份不冷卻的情。

學(xué)會(huì)與身體溝通

好好考慮一下對(duì)待自己身體的方式，不要欺騙自己，因?yàn)槟銓?duì)自己越誠實(shí)，你就能越快地發(fā)現(xiàn)是什么損害了你的健康，是什么使你生病，是什么使你受到污染。

秋冬的菌菇最養(yǎng)人，8種菌菇個(gè)個(gè)都是營養(yǎng)高手！

口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的補(bǔ)硒食品；此外，含有多種抗病毒成分，春天里多吃一些，可以有助于提高免疫力，抵抗病毒?？谀⒌娜赓|(zhì)細(xì)膩滑嫩，香味濃郁，可跟各種新鮮肉片一起炒著吃。

噩夢(mèng)分為多少種？

最能讓我們記住并津津樂道的夢(mèng)境，正是那些形形色色的富有戲劇性的、復(fù)雜、怪誕、不合邏輯、富于幻想、還有著奇特情景，并能讓我們驚心動(dòng)魄的夢(mèng)。

閉上眼睛就做夢(mèng)，噩夢(mèng)連連！老做噩夢(mèng)怎么辦？

特別是對(duì)于兒童，在臨睡前少看或不看刺激類強(qiáng)的圖書影像。盡量不要看恐怖片等刺激神經(jīng)的影視書籍，避免喝濃茶、咖啡等興奮性飲料。應(yīng)聽輕音樂，用溫水泡泡腳，喝一些牛奶。

鴨梨山大怎么辦？15分鐘7招助你保持冷靜

當(dāng)你陷入伴隨壓力而來的強(qiáng)烈情緒中，甚至快被壓垮時(shí)，停下來，深呼吸。這個(gè)行動(dòng)多重受益。在你深呼吸時(shí)，更多的氧氣被輸送到你的大腦使思維清晰，肌肉放松等。