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2017-03-17
別做五種心理的奴隸
許多人寧愿吃“大鍋飯”也不愿改革，這就是典型的“安全感”奴隸。缺乏想象能力是“安全感”奴隸共同的心理特征。其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)是客觀存在的，人類生存、發(fā)展，就是一個(gè)不斷奮斗、不斷消除不安全感的過程。
標(biāo)簽: 安全感 風(fēng)險(xiǎn) 奮斗 
2017-03-17
心緒不寧做做呼吸操
立姿，兩腳開立同肩寬。用鼻做深吸氣，同時(shí)兩臂緩緩經(jīng)側(cè)方平舉至上方。待吸足氣后(兩臂恰成上舉)，兩臂急速下放似“揮砍”，張口吐氣的同時(shí)高喊一聲“哈”。這一練習(xí)有助消除精神緊張，還能使長期郁積在肺部的濁氣排出。
標(biāo)簽: 深吸氣 吐氣 緊張 
2017-03-17
心理壓力化解的妙方
人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
標(biāo)簽: 壓力 責(zé)任感 激勵(lì) 
2017-03-17
心理咨詢周期
自我開放度越大，問題呈現(xiàn)就越徹底，治療的越快，治療所需的時(shí)間就越少。有些來訪者嚴(yán)重缺乏安全感，對于暴露自己的問題非?？謶?，這時(shí)咨詢師不能強(qiáng)硬的觸及這個(gè)問題，要在來訪者有勇氣面對的時(shí)候才能處理這個(gè)問題。
標(biāo)簽: 恐懼 安全感 人格障礙 
2017-03-17

煩惱 心理咨詢 害怕