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老年精神病的預(yù)防方法都有哪些個(gè)呢

2014-09-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在飲食上,應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)健康。鋁元素可以使腦組織退化,引起老年性精神病,因此應(yīng)盡量避免應(yīng)用鋁制品烹調(diào)或盛放食物,少吃含有鋁的食物,多吃營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的食物,并且需要戒煙戒酒。

  口平均年齡逐漸延長(zhǎng),老齡人口越來(lái)越龐大,老年性精神病患者的數(shù)量也與日俱增。老年性精神病患者會(huì)給家庭和社會(huì)造成沉重的負(fù)擔(dān),如何才能早期預(yù)防這種疾病呢?

  首先,要注意防止精神衰退。俗話說(shuō)腦子越用越靈,老年人應(yīng)保持大腦的活躍,才能防止腦萎縮的發(fā)生。老年人應(yīng)參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好,練習(xí)書法、繪畫、種花、養(yǎng)魚、學(xué)習(xí)各種技能,即使沒(méi)有什么興趣愛(ài)好,也可以在活動(dòng)中多和他人交流或一起進(jìn)行娛樂(lè),保持腦細(xì)胞充分活躍。

  在飲食上,應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)健康。鋁元素可以使腦組織退化,引起老年性精神病,因此應(yīng)盡量避免應(yīng)用鋁制品烹調(diào)或盛放食物,少吃含有鋁的食物,多吃營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的食物,并且需要戒煙戒酒。營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的食物包括胡蘿卜、鮮魚、酸牛奶、煮黃豆、水果等食物,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素的食物也是有利的。

  日常生活中,老年人應(yīng)避免精神刺激,保持心情舒暢,樂(lè)觀豁達(dá),不要有情緒波動(dòng),尤其不要憂慮過(guò)度。老年人生活應(yīng)該規(guī)律,這樣才能預(yù)防老年性精神病的發(fā)生。

(實(shí)習(xí)編輯:黎文婷)

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