我們知道，更年期是一個(gè)心理比較脆弱，容易出現心理疾病的事情，更年期抑郁癥在這段時(shí)間就具有極高的發(fā)作率，不過(guò)患者也不必過(guò)度焦急，對于輕度和早期的更年期抑郁癥我們只要幫助患者做好心理治療就可以了。更年期抑郁癥心理治療的方法比較簡(jiǎn)單，我們可以一起來(lái)看看。

　　更年期抑郁癥對于女性的身心健康危害極大。中醫治療更年期抑郁癥以其療效確切，副作用小而深受廣大患者的青睞。專(zhuān)家表示，中醫治療更年期抑郁癥可以有效緩解病情，減輕患者痛苦，確保生命健康安全。通常情況下，中醫治療更年期抑郁癥采用藥物治療和心理治療相結合的綜合治療方式，有如下三種心理療法。

　　1)言語(yǔ)開(kāi)導

　　《靈樞·帥傳篇》曰：“告之以其敗，語(yǔ)之以其善，導之以其所便，開(kāi)之以其所苦……”。“告”、“語(yǔ)”、“導”、“開(kāi)”構成了言語(yǔ)開(kāi)導的主要內容和方式。因此，專(zhuān)家指出，中醫治療更年期抑郁癥要積極宣傳、普及和提高患者對更年期生理與心理衛生知識的認識，加強與患者的交流，態(tài)度要誠實(shí)熱情、耐心、仔細，尊重患者的人格，取得患者的信任。

　　2)移情攝志

　　《續名醫類(lèi)案》：“失志不遂之病，非排遣性情不可”、“慮投其所好以移之，則病白愈”。中醫治療更年期抑郁癥應讓患者學(xué)會(huì )自我調節和控制，保持愉快和穩定的情緒，轉移患者對疾病的注意力，排遣情思，改易，心智，移易精氣，變利氣血。保持良好的精神狀態(tài)，使臟腑氣血功能旺盛，防止疾病的發(fā)生或使疾病早日痊愈。

　　3)生活規律

　　《素問(wèn)·上古天真論》曰：“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年……”。故中醫治療更年期抑郁癥要注意安排合理飲食，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物，維持人體的正常代謝;起居有常，合理安排作息制度;勞逸有度，持之以恒;適當性生活;實(shí)行個(gè)性化治療，建立良好的療養心境。

　　中醫認為更年期抑郁癥的心理治療需要注意上面的三點(diǎn)，另外還要在生活中注意自己的飲食習慣，有時(shí)候更年期抑郁癥癥狀變得嚴重，很可能是身體缺乏某種物質(zhì)或某種物質(zhì)過(guò)量導致的，所以正確的飲食習慣不僅可以幫助患者補充營(yíng)養，還可以預防疾病。

（實(shí)習編輯：江明亮）