焦慮在全球范圍內影響著(zhù)越來(lái)越多的人,科學(xué)家們也在積極開(kāi)展有關(guān)焦慮的起病原因、治療方式的研究工作,以下就是九項與焦慮相關(guān)的最新研究成果。
與人為善能緩解社會(huì )焦慮
友善待人能讓有社會(huì )焦慮的人更好地和別人打成一片。在一項社會(huì )心理學(xué)研究中,有社會(huì )焦慮的參與者被分為了三組,進(jìn)行為期四周的實(shí)驗:第一組被要求友善地對待他人,例如清洗室友的碗碟;第二組從事各種社交活動(dòng),但并不做友善的行為;第三組人不做什么特別的事情作為對照組。最終研究結果表明,友善的一組在社交活動(dòng)中感覺(jué)更舒適,焦慮情緒大大減低。
三種膳食能減輕焦慮
來(lái)自24項涉及超過(guò)2000人的研究發(fā)現,含有西番茄、卡瓦胡椒或L-賴(lài)氨酸與L-精氨酸(可從富含蛋白質(zhì)的食物中攝取)混合物的膳食有助于減輕焦慮。總體而言,常吃這些食物對緩解焦慮有效果,而且沒(méi)有嚴重的副作用。
焦慮會(huì )導致社會(huì )隔離感
心理學(xué)家發(fā)現,焦慮會(huì )讓人更多地關(guān)注自身,缺乏對別人的理解和同情,導致焦慮患者難以理解他人意圖。這項研究說(shuō)明焦慮會(huì )使人無(wú)法互相理解而交流失效,從而引起社會(huì )隔離感。
焦慮與三個(gè)腦區過(guò)度活動(dòng)有關(guān)
科學(xué)家一直致力于尋找遺傳性焦慮的大腦基礎,最近研究發(fā)現,三個(gè)腦區———腦干、杏仁核和前額皮層的過(guò)度活動(dòng)會(huì )引起焦慮體驗。而且這三個(gè)腦區的過(guò)度活躍會(huì )遺傳給后代,從而增加子代患焦慮的風(fēng)險。
久坐不動(dòng)也與焦慮有關(guān)
研究發(fā)現,整天坐著(zhù)不動(dòng)等多種低能量消耗的活動(dòng),如看電視、在電腦前伏案工作或玩電子游戲與焦慮明顯相關(guān)。這可能是由此導致的睡眠紊亂、新陳代謝功能減弱和社會(huì )逃避而引起焦慮。
血清素含量越高越焦慮
以往臨床上使用SSRI類(lèi)藥物提高腦內血清素(一種與情緒相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì))來(lái)治療焦慮,但《美國醫學(xué)協(xié)會(huì )雜志》刊登的最新研究發(fā)現,社會(huì )焦慮患者腦內比正常人有更多血清素,以往的治療方案可能讓焦慮患者情況更糟。
發(fā)酵食物能減少焦慮
最新研究發(fā)現,食用了較多發(fā)酵食物的人其社交焦慮感較輕,這一效應對高度神經(jīng)質(zhì)的人尤為明顯。發(fā)酵食物包括牛奶、奶酪、酸奶和面包等。這些食物通常含有益生菌,這很可能是起療效的根本。在臨床試驗中,牛津大學(xué)的研究者發(fā)現食用益生菌能減輕焦慮程度。
焦慮會(huì )傳染
一項針對1000個(gè)家庭的研究發(fā)現,焦慮情緒能在家庭成員中互相“傳染”。焦慮確實(shí)有很強的遺傳性,但焦慮的思維和行為的后天“傳染特質(zhì)”超越了先天基因的影響,表現為焦慮的父母會(huì )在撫養孩子過(guò)程中把焦慮帶給孩子,而焦慮的孩子也能將自身的焦慮情緒傳染給父母。
運動(dòng)和放松有助于減輕焦慮
英國女王大學(xué)的研究者發(fā)現,運動(dòng)和放松能減輕社交焦慮感,這是因為它能改變人們看待世界的方式。在鍛煉或放松之后,人們會(huì )更少地把他人中立的言語(yǔ)、行為理解為具有威脅性的意圖和舉動(dòng),這能減輕他們的焦慮感。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥98適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥59鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥52適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥152用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥220用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥701.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥246用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥9慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥37治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥90輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥52用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥15本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥251.對幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮靜作用較弱,對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià): ¥11治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥47.5適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥29各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥1181.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥301.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥50舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥13.5用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥56