社交恐懼癥仿佛已經(jīng)成為現代社會(huì )的“主流”，仿佛成為一切不愿參與社交行為的行為舉止的借口，但很多人不知道的是社交恐懼癥其實(shí)是恐懼癥的一種亞癥。患上社交恐懼癥的人即使知道不參與社交是一種愚蠢的行為，會(huì )對學(xué)習、工作和人際關(guān)系等造成影響，但是在潛意識里還是會(huì )讓身體主動(dòng)逃離。所以我們今天就來(lái)聊聊所謂的的社交恐懼癥，讓你能夠真正了解社交恐懼癥。

什么是社交恐懼癥

社交恐懼癥是恐懼癥的其中一種，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地害怕外界某種客觀(guān)事物或情境為典型表現，患者自身也知道這種恐懼反應是異常的、不合理的，但自己卻無(wú)法控制，反復出現。對患者而言也是一種折磨。恐懼癥發(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導致恐懼的客觀(guān)事物或情境，有時(shí)候會(huì )激勵的去忍受恐懼來(lái)面對社交，可以說(shuō)社交恐懼癥已經(jīng)嚴重影響到患者的正常生活。

社交恐懼癥的臨床表現

社交恐懼癥又稱(chēng)社交焦慮障礙，患者的年齡多在17到30歲，男女發(fā)病率幾乎相同。社交恐懼癥沒(méi)有明顯誘因，可能只是突然起病，主要癥狀是害怕在小團體中被人審視，一旦發(fā)現別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，覺(jué)得是自己做錯了什么，甚至莫名覺(jué)得無(wú)地自容，不敢在公共場(chǎng)合講話(huà)，不敢坐在人群中的中心或顯眼位置，回避社交，病情嚴重可導致患者于社會(huì )隔離。也有自我評價(jià)低和害怕批評，會(huì )出現臉紅、手抖、惡心或尿頻尿急等癥狀，癥狀可發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度。部分患者常可能伴有突出的廣場(chǎng)恐懼癥與抑郁障礙；一部分患者可能通過(guò)物質(zhì)濫用來(lái)緩解焦慮而最終導致物質(zhì)依賴(lài)，特別是究竟依賴(lài)。

社交恐懼癥治療的相關(guān)建議

1、心理治療：心理行為療法是治療社交恐懼癥的主要方法。系統脫敏療法和暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果也相對良好。一是能消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯(lián)系；二是對抗回避反應。

2、藥物治療：藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來(lái)的軀體焦慮反應，降低植物神經(jīng)反應。藥物治療可與心理治療相配合來(lái)治療。

3、其它治療：松弛療法、冥想、催眠、氣功等對患者也有幫助。

以上我們可以知道社交恐懼癥是一種病，所以我們最好不要再把社交恐懼癥掛在嘴邊了。但是社交恐懼癥也不是無(wú)藥可救，患者也不必過(guò)多擔心害怕。我們只要通過(guò)找到恐懼的源泉，找到誘發(fā)恐懼的事件，來(lái)及時(shí)扼殺恐懼焦慮的源頭，通過(guò)各種治療方法組成的科學(xué)有效的配合，社交恐懼癥真的沒(méi)有想象的那么可怕。