常言道，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開(kāi)處方。蘿卜是一種大家經(jīng)常吃的食品，尤其在冬天時(shí)食用，對身體更是大有裨益。可是，吃蘿卜也是有講究的，吃得不對，效果很可能適得其反。

這些情況下多吃蘿卜

01吃火鍋時(shí)，加點(diǎn)蘿卜

吃火鍋時(shí)，因為吃的東西雜且多，其中還有很多肉類(lèi)。因此，最好加點(diǎn)蘿卜在湯底里，這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現消化不良的情況。蘿卜有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿(mǎn)肉汁的蘿卜，也能成為一種味道鮮美的藥。

所謂消滯，就是消除飲食的積滯。進(jìn)食過(guò)多，或進(jìn)食肉類(lèi)后出現腹痛腹脹等消化不良癥狀時(shí)，別急著(zhù)找藥，先吃幾塊蘿卜試試看。

02腹脹便秘者，多吃蘿卜

飲食停滯的人（表現為經(jīng)常腹脹、大便不通、放屁較臭等），可以經(jīng)常食用蘿卜，以幫助消化。

有研究發(fā)現，蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運動(dòng)的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以起到通便、降脂及預防膽結石等疾病的作用。

03蘿卜能化黃痰、稠痰

蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認為，蘿卜是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰（粘稠的黃痰）為主。平時(shí)咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時(shí)吃些白蘿卜，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。

吃白蘿卜記住七個(gè)禁忌

脾虛者少吃蘿卜

由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱（表現為胃納不佳、大便溏瀉），并且沒(méi)有積滯的人來(lái)說(shuō)，最好不要經(jīng)常吃白蘿卜。

勿和黨參、黃芪同食

由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此食用蘿卜會(huì )對補氣類(lèi)藥物(如人參、黃芪)的補益作用，有一定的妨礙。

老慢支、哮喘患者，別吃蘿卜

蘿卜性偏涼，不適合那些以虛寒為主要表現的咳喘（痰白、質(zhì)稀或如泡沫）。當然，如果是急性發(fā)作期，表現為痰多、色黃、質(zhì)粘時(shí)，蘿卜還是可以作為輔助使用的。

胡蘿卜和白蘿卜不適一起食用

白蘿卜的維生素C含量極高，對人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會(huì )使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會(huì )破壞白蘿卜中的維生素C。

蘿卜和桔子不宜同吃

吃了大量含植物色素的水果，就會(huì )在腸道分解出一種酸性物質(zhì)，再吃蘿卜，人體就會(huì )產(chǎn)生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。柿子、梨、蘋(píng)果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿卜后，短時(shí)間內不要再吃這些水果。

蘿卜忌與木耳、銀耳同吃。

吃了易得皮炎。

蘿卜不可以和中藥吃

此外在吃中藥丸或者中成藥的時(shí)候也一定要忌食蘿卜，否則會(huì )影響藥效。