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焦慮癥危害大 小細節幫你告別焦慮癥

2018-10-29 來(lái)源:健康云焦慮癥咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥患者常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實(shí)情況很不相稱(chēng)。

小細節幫你告別焦慮癥,目前,焦慮癥可以說(shuō)已成為現代的“流行病”,無(wú)論男女、老幼都時(shí)常有焦慮癥患者出現。焦慮癥又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現。

焦慮癥患者常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實(shí)情況很不相稱(chēng)。

日常生活中的小細節幫你告別焦慮癥:

1、在可能的情況下?tīng)幦e人的關(guān)照、支持,解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題。

2、必要時(shí)可以求助于心理醫生。生物反饋治療有較好效果。

3、首先認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒(méi)有直接威脅,不必有過(guò)重的心理負擔。

4、在醫生的指導下學(xué)會(huì )調節情緒和自我控制,如轉移注意力等。

5、學(xué)會(huì )處理常見(jiàn)應急事件的方法,增強心理防御能力。

焦慮癥與正常焦慮情緒反應不同:

第一,它是無(wú)緣無(wú)故的、沒(méi)有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼。

第二,它是指向未來(lái),似乎某些威脅即將來(lái)臨,但是病人自己說(shuō)不出究竟存在何種威脅或危險。

第三,它持續時(shí)間很長(cháng),如不進(jìn)行積極有效的治療,幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現持續性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外,同時(shí)伴多種軀體癥狀。

病理性焦慮是一種無(wú)根據的驚慌和緊張,當有焦慮癥的癥狀出現時(shí),不可以忽視它,應積極的進(jìn)行治療。

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