睡眠障礙和心理疾病是難兄難弟

2018-10-21 來(lái)源：喜恩精神專(zhuān)家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：焦慮癥和抑郁癥是導致睡不好的主要精神障礙，這兩種疾病都是由于情緒緊張和精神過(guò)度活躍，導致高級中樞神經(jīng)的情緒興奮和抑制功能失調。

“睡覺(jué)睡到自然醒”是多少人的夢(mèng)想?

可你發(fā)現，白天忙忙碌碌，回家后卻輾轉難眠；明明身體乏累，卻總是天未亮就醒了?為何你總是睡不好，運動(dòng)服藥都不管用，若真如此，你就要懷疑自己是不是得了“心病”。

當壞睡眠嚴重影響了日常學(xué)習生活，并持續一段時(shí)間，這就是睡眠障礙的表現。

但是，睡不好的誘因很多：獨攬大獎、考試第一、升職加薪，這些因素也時(shí)常讓一些人激動(dòng)得睡不著(zhù)覺(jué)。

但是，一過(guò)性的事件對睡眠質(zhì)量往往不會(huì )有太長(cháng)遠的影響，不足以構成睡眠障礙。

睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現。也是睡眠和覺(jué)醒正常節律性交替紊亂的表現，如失眠、嗜睡、睡眠倒錯、夢(mèng)囈癥、夢(mèng)游等都是睡眠障礙。

睡不好會(huì )誘發(fā)心理疾病，形成惡性循環(huán)。大量研究表明，長(cháng)期失眠會(huì )造成大腦嚴重缺乏休息，神經(jīng)細胞不能得到有效修復和更新，高級中樞神經(jīng)系統興奮和抑制失調，容易誘發(fā)各種大腦功能和結構的病變。

不僅如此，還會(huì )擾亂人體內分泌系統和免疫功能，引起肥胖、皮膚松弛、生病，產(chǎn)生更多的負面情緒，誘發(fā)抑郁癥和焦慮癥等精神障礙。

據研究，90%以上的睡眠障礙與精神障礙有關(guān)。很多心理和精神疾病的癥狀之一就是失眠，比如90%的抑郁癥病人首發(fā)臨床癥狀是睡眠障礙。

另外，精神分裂、躁狂癥、強迫癥、焦慮癥等精神障礙都有可能出現不同程度的睡眠障礙。

焦慮癥和抑郁癥是導致睡不好的主要精神障礙，這兩種疾病都是由于情緒緊張和精神過(guò)度活躍，導致高級中樞神經(jīng)的情緒興奮和抑制功能失調。

睡不好和精神障礙是難兄難弟，療睡眠障礙和心理疾病要雙管齊下，提倡心理治療和藥物治療相輔相成，不能偏廢其一。同時(shí)，也可以借助調節大腦神經(jīng)遞質(zhì)的草藥方法，既能調節情緒又能改善睡眠，還沒(méi)有化學(xué)合成藥物的副反應。

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