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焦慮癥、抑郁癥等神經(jīng)癥能自愈嗎?

2018-08-01 來(lái)源:重塑心靈心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥,我們會(huì )對所引發(fā)的事物感到莫名的焦慮。那么請問(wèn),即便讓你焦慮的事物一直焦慮下去,你真的會(huì )產(chǎn)生你所恐懼的結果嗎?會(huì )有直接的生命危險嗎?

焦慮癥抑郁癥、強迫癥等神經(jīng)癥會(huì )不會(huì )自愈呢?相信很多患者都思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。

曾經(jīng)有一個(gè)地方有名的醫生跟我說(shuō),經(jīng)他手上像焦慮癥、抑郁癥見(jiàn)過(guò)不少,比如像焦慮癥,其實(shí)在臨床上真正嚴格確診的并不多,只是按照標準癥狀來(lái)說(shuō),是處于焦慮狀態(tài)。但是這個(gè)病,有些回去不知不覺(jué)癥狀就沒(méi)了,甚至有些沒(méi)吃藥、沒(méi)調整的過(guò)段時(shí)間就回歸正常了。他后來(lái)開(kāi)玩笑的時(shí)候說(shuō)那些所謂的焦慮癥患者其實(shí)并不是真正的“焦慮癥”,而是“疑病、恐懼”的受害者!

前段時(shí)間有學(xué)員問(wèn)我,像這些心理問(wèn)題會(huì )不會(huì )自愈啊?

其實(shí),所有的療愈,不管是身體還是心理,從根本上來(lái)說(shuō)都是自我的療愈。就好像手劃破了,你貼上藥膏。請問(wèn),是藥膏治愈的你嗎?

不是,藥膏只是個(gè)輔助作用,根本是自己身體的治愈功能在起著(zhù)作用。

身體問(wèn)題是這樣,心理問(wèn)題同樣也是這樣。

所有的治療方法都只是手段,輔助的手段,輔助你找到本自具足的內在平衡能力。

如果你還不能理解,那么我舉個(gè)例子。

焦慮癥,我們會(huì )對所引發(fā)的事物感到莫名的焦慮。那么請問(wèn),即便讓你焦慮的事物一直焦慮下去,你真的會(huì )產(chǎn)生你所恐懼的結果嗎?會(huì )有直接的生命危險嗎?

其實(shí)我們焦慮的不是焦慮的對象,而是對于焦慮感覺(jué)本身的恐懼。

神經(jīng)疲勞會(huì )引發(fā)焦慮,當到一定程度的時(shí)候,身體會(huì )自然去調節這種疲勞,維持身體的自然運行。可是如果在這個(gè)過(guò)程中你不停去打壓或恐懼這種情緒,使身體一直處于這種緊張疲勞的程度,將阻礙身體的自然運行,所以會(huì )加劇焦慮情緒。

所以我們說(shuō),你對于焦慮這種情緒過(guò)于關(guān)注了,甚至關(guān)注的程度遠遠大于那個(gè)事物本身所帶給你的程度。

這也是森田療法的核心——順其自然、為所當為。

順著(zhù)身體本身的發(fā)展規律,去做你本應該做的。

我們一般人對于感冒流鼻涕發(fā)燒往往是不會(huì )在意的,因為所有人都這樣,所有不會(huì )有內心沖突。

但是如果你不知道感冒是會(huì )流鼻涕的,那當你無(wú)緣無(wú)故流鼻涕的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候你的內心會(huì )不會(huì )還像之前那樣平靜呢?

不是流鼻涕有問(wèn)題,是你的認為不該流鼻涕的觀(guān)念有問(wèn)題。

同樣,不是焦慮有問(wèn)題,是你認為不該焦慮的這個(gè)想法才是問(wèn)題。

這個(gè)限制性的觀(guān)念沒(méi)有了,你的焦慮癥狀就會(huì )“順其自然”慢慢消失。而心理治療就是要消除你的那些不合理的信念,甚至改變你形成這些信念的思維系統。

焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等神經(jīng)癥會(huì )不會(huì )自愈?

會(huì ),但需要在合適的方法引導下進(jìn)行。如果你的情緒反應模式?jīng)]有改變,那你的神經(jīng)癥癥狀將無(wú)法得到根除!

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