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我們?yōu)楹尉推x了初心?

2018-06-15 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中有很多這樣的例子:去吃自助餐,為了吃回本,不惜吃得撐到難受,卻忘了最開(kāi)始不過(guò)是為了開(kāi)開(kāi)心心地吃頓飯而已;花50塊錢(qián)去看一場(chǎng)電影,看到一半發(fā)現電影非常無(wú)聊,但一想到花了錢(qián),就寧愿忍受,生生把愉悅時(shí)光過(guò)成了無(wú)聊時(shí)光。

為什么很多時(shí)候,路走著(zhù)走著(zhù)就忘了自己出發(fā)的原因?為什么我們很難一直保持最開(kāi)始那顆單純質(zhì)樸的心?通常,都是因為在去往目標的路上有太多干擾的想法,有些觀(guān)念會(huì )讓我們離初心越來(lái)越遠。其中,有些歪曲的認知就像“執念”,我們對其深信不疑,卻被其誤導,作出非理性決策,最終偏離了初衷。

凡事要完美,夢(mèng)想無(wú)法落地

人類(lèi)有一種思維習慣,喜歡簡(jiǎn)單粗暴地把事情一分為二,要么是好的,要么就是不好的。帶著(zhù)這種全或無(wú)的觀(guān)念,人就很難接納不完美。于是生活被分成了兩部分,“眼前的茍且”和“詩(shī)和遠方”。

然而夢(mèng)想如果永遠停留在遠方,那只是夢(mèng)而已。夢(mèng)想要落地,同樣會(huì )有茍且與將就。一個(gè)夢(mèng)想成為影帝的演員最初只能跑龍套,一個(gè)想當拳王的年輕人最初只能靠送外賣(mài)維持生活。如果他們認為眼前的生活是對夢(mèng)想的玷污,不屑于嘗試,他們可能就永遠失去了實(shí)現夢(mèng)想的機會(huì )。

所以,放下對盡善盡美的執念,接納世界的多樣和道路的曲折,嘗試用多維度、多等級的方法去評估自己的成績(jì),全面看待問(wèn)題,才不至于因為小小困難或者感覺(jué)無(wú)聊而放棄初衷。從積累角度看,任何小事,點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是偉大成就的積累。

而且這些小事,是一個(gè)人初始的位置。每個(gè)人要走向遠方,只能從最初始的地方開(kāi)始。不可能憑空跳過(guò)去獲取遠大目標。

瞻前顧后,不敢踏出第一步

有位全職媽媽?zhuān)瑸榱撕⒆用摦a(chǎn)三年,雖然她一直很希望回到工作崗位上,但一想到孩子沒(méi)了她的陪伴就可能學(xué)壞、缺乏照顧,甚至導致性格缺陷,就非常擔心,不敢做出任何改變。

災難化的想象會(huì )讓人喪失生活的勇氣,越來(lái)越不敢跳出自己原有的圈子,漸漸迷失在生活的各種瑣碎當中。放下杞人憂(yōu)天的執念,我們要強迫自己做出一些新的嘗試,用時(shí)間去驗證自己想象中的那些災難后果是否真的發(fā)生,讓客觀(guān)現實(shí)引導自己一步一步走出焦慮困境,而不至于在追夢(mèng)的路上因恐懼而“癱瘓”。

盯著(zhù)過(guò)去,寧可一錯再錯

生活中有很多這樣的例子:去吃自助餐,為了吃回本,不惜吃得撐到難受,卻忘了最開(kāi)始不過(guò)是為了開(kāi)開(kāi)心心地吃頓飯而已;花50塊錢(qián)去看一場(chǎng)電影,看到一半發(fā)現電影非常無(wú)聊,但一想到花了錢(qián),就寧愿忍受,生生把愉悅時(shí)光過(guò)成了無(wú)聊時(shí)光。

以往發(fā)生的,但與當前決策無(wú)關(guān)的費用,我們稱(chēng)為“沉沒(méi)成本”。由于大腦對“失去”比“收獲”更敏感,所以我們總是會(huì )盯著(zhù)過(guò)去付出的,而忘了再去創(chuàng )造新的價(jià)值,這其實(shí)會(huì )讓我們失去更多。

放下“我已經(jīng)投入那么多”的執念,理性思考當下怎么做才能讓自己獲益,不要在泥潭里糾纏不清,否則你會(huì )因為固執而浪費大量精力,難以實(shí)現初衷。

先入為主,不愿意變通

小明要寫(xiě)一篇文章,題目是《我學(xué)會(huì )了……》。老師給了一篇范文,內容是講一個(gè)孩子學(xué)會(huì )了做飯。于是小明打算寫(xiě)一篇《我學(xué)會(huì )了做蛋糕》。沒(méi)想到買(mǎi)材料的路上,小明撿到一只被遺棄的小貓。為了幫助小貓,小明東奔西跑忙了一天。結果蛋糕沒(méi)學(xué)成,他完成不了文章。其實(shí),小明的目的是寫(xiě)一篇“學(xué)會(huì )了什么”的文章,他完全可以寫(xiě)《我學(xué)會(huì )了幫助小動(dòng)物》。但是他的思路已經(jīng)被老師的范文限制,結果他的行為導向也被固化。

這就是心理學(xué)上的錨定效應,人的認知會(huì )受到第一印象的支配,思維受限制。放下先入為主的執念,條條大路通羅馬,學(xué)會(huì )從多個(gè)角度思考問(wèn)題,不斷反問(wèn)自己,適當參考他人的意見(jiàn),才能找到更多通向初心的路子。

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