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身體和大腦的互動(dòng)怎樣影響了我們的情感?

2018-06-08 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夢(mèng)境的吸引力在于:我們醒來(lái)時(shí)會(huì )困、迷失方向、害怕、或者感到非常滿(mǎn)意。弗洛伊德曾說(shuō):我們的夢(mèng)體現了個(gè)人在現實(shí)生活中不敢表達的愿望。而最近的研究卻不完全符合這種說(shuō)法。

1.世上有沒(méi)有超感知覺(jué)?

在超感知覺(jué)領(lǐng)域,心理學(xué)試圖研究三個(gè)問(wèn)題

(1)心靈感應(兩個(gè)人之間不通過(guò)任何媒介或溝通就能達到的信息傳遞。)

(2)千里眼。(不需要通過(guò)感官的途徑就能獲取有關(guān)地點(diǎn)、人物、事件的發(fā)生訊息。)

(3)預言能力。

在一項有關(guān)心靈感應的實(shí)驗中,被試被安排坐在2個(gè)屋子里。一方試圖傳達信息,另一方試圖接收信息。然而,批評者們認為,許多影響心靈感應的實(shí)驗其方法是有問(wèn)題的;參與者也會(huì )無(wú)意中泄露心中的答案。那些表現出具有感應力的人往往具有很強的閱讀他人微妙信息的能力。

2.為什么我們會(huì )做夢(mèng)?

夢(mèng)境的吸引力在于:我們醒來(lái)時(shí)會(huì )困、迷失方向、害怕、或者感到非常滿(mǎn)意。弗洛伊德曾說(shuō):我們的夢(mèng)體現了個(gè)人在現實(shí)生活中不敢表達的愿望。而最近的研究卻不完全符合這種說(shuō)法。

有一種說(shuō)法是,夢(mèng)境中出現的故事,是由那些隨機進(jìn)入我們的大腦的刺激所形成的。另一種說(shuō)法是,夢(mèng)境故事是我們彌補、反映部分我們隱藏的欲望的結果。但并不是受壓抑的愿望的產(chǎn)物。

3.我們如何能更好地激勵自己?

在實(shí)現目標這件事情上,我們都希望自己變得更有效率起來(lái)。根據行為主義的觀(guān)點(diǎn),要讓自己變得更有效就要在實(shí)現最終目標的每個(gè)小階段上獎勵自己。

首先,你要找到一件你真的很喜歡的事情或獎勵物;

然后,確定一個(gè)你很想實(shí)現的目標。

接著(zhù),從目標倒推看你的現狀,你還需要做什么?

最后,在每個(gè)實(shí)現目標的小步驟中給自己一些獎勵。

4.怎么讓工作記憶好好為我們服務(wù)?

工作記憶的模式是幫助你把信息存儲在意識之中。不管是第一次學(xué)什么,或者是為了回憶起過(guò)去曾學(xué)過(guò)的東西。

關(guān)鍵在于,你怎么讓信息盡可能長(cháng)時(shí)間的保存;或者在你需要的時(shí)候,記憶能完全呈現。

心理學(xué)有3個(gè)方法幫助你:

(1)組塊式記憶:通過(guò)將大量的信息分割成一些小的組塊。

(2)通過(guò)對信息進(jìn)行編碼,使你能運用自如。也就是說(shuō)你要對信息進(jìn)行系統化的梳理。

(3)使用深度處理法。

你給一個(gè)信息越多的意義,就越容易記住它。比如記單詞的時(shí)候,與其死記硬背,而不如把單詞放進(jìn)句子里去記憶。

5.心理學(xué)是否提供給你解決人生困境的良藥?

心理學(xué)試圖幫助解決人類(lèi)每天面臨的種種問(wèn)題和困境。

在遇到問(wèn)題時(shí),心理學(xué)家建議,你先要理解問(wèn)題的本質(zhì)所在。

然后更重要的是,為了解決問(wèn)題你要保持一顆敞開(kāi)的心境,從而能想到解決問(wèn)題的各種方法。有時(shí),越是古怪的方法,越是有效。

最后,假如結果失敗了,你也可以準備隨時(shí)重新再來(lái)一番。

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