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怎么樣判斷自己是否抑郁?

2018-06-06 來(lái)源:北京德勝門(mén)精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí),抑郁對現代人來(lái)說(shuō)是個(gè)非常常見(jiàn)的情緒。隨著(zhù)社會(huì )壓力增大和社會(huì )節奏加快,人們總是面臨或多或少的壓力,沒(méi)有很好的調節情緒的方式就容易陷入抑郁的情緒中,但有抑郁情緒不意味著(zhù)得了抑郁癥。

怎么樣判斷自己是否抑郁?

你有沒(méi)有感到最近總是開(kāi)心不起來(lái)?大部分時(shí)間感覺(jué)心情非常低落?

你有沒(méi)有感覺(jué)到平日你所喜歡的事情對你都失去了吸引力?

你有沒(méi)有感到難以集中注意力、失眠、反應遲鈍、行為活動(dòng)減少、總是覺(jué)得很累很疲乏?

你有沒(méi)有感到內疚自責,以至于想傷害自己?

這些情況是否已經(jīng)連續兩周每天出現了?

如果以上回答都是“是”,那么你有可能是抑郁了。

心情不好很抑郁就意味著(zhù)得了抑郁癥嗎?

當然不是。

其實(shí),抑郁對現代人來(lái)說(shuō)是個(gè)非常常見(jiàn)的情緒。隨著(zhù)社會(huì )壓力增大和社會(huì )節奏加快,人們總是面臨或多或少的壓力,沒(méi)有很好的調節情緒的方式就容易陷入抑郁的情緒中,但有抑郁情緒不意味著(zhù)得了抑郁癥。

抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要癥狀的一類(lèi)心境障礙。抑郁癥是抑郁障礙的一種典型狀況,符合抑郁發(fā)作標準至少2周,最核心癥狀主要是心境低落、興趣喪失以及精力缺乏,除此之外還常常會(huì )出現注意力不集中、失眠、反應遲鈍、行為活動(dòng)減少、疲乏感等癥狀。

什么樣的人容易得抑郁癥呢?

雖然抑郁障礙的病理學(xué)基礎尚無(wú)最終定論,但生物遺傳因素和社會(huì )心理因素都深深地影響著(zhù)抑郁障礙的發(fā)病。

遺傳因素:

多數學(xué)者認為抑郁障礙是多基因遺傳方式。抑郁癥患者的一級親屬患病風(fēng)險是一般人群2-10倍。

神經(jīng)生化影像學(xué)研究:

研究表明,神經(jīng)生化(5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等)和神經(jīng)內分泌系統的功能改變、調控情緒的神經(jīng)環(huán)路相關(guān)結構的異常,都與抑郁障礙發(fā)病機制有關(guān)。

社會(huì )心理因素

成年女性患抑郁癥的比例高于男性。兒童期不良經(jīng)歷、有明顯的焦慮、強迫、沖動(dòng)等人格特質(zhì)的人都容易患抑郁癥。長(cháng)期不良環(huán)境和應激性生活事件都與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。

如果你處在家庭關(guān)系破裂、失業(yè)、貧困、有慢性病的情況中持續至少2年,又遇上了喪偶、離婚、婚姻問(wèn)題、失業(yè)、嚴重軀體疾病、家庭成員重病或突然病故等負性生活事件,請多多照顧好自己的情緒。

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