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失眠五年了,還能治好嗎?

2018-05-24 來源:廣州華興康復醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:治療失眠最好不要僅僅依靠藥物來治療。有些藥物存在一定的副作用,長期服用會對身體造成損害,因此最好是通過藥物治療配合心理治療、物理儀器治療等。如果失眠比較嚴重,建議到正規(guī)的專科醫(yī)院接受治療。

失眠癥是生活中一種常見的精神疾病,一般只要能夠得到及時的診治都能夠康復。在我診治的患者中,失眠三年,五年,十年的也很常見,只要經(jīng)過科學的治療以及細心的護理,大多數(shù)患者也是可以康復的。

在此提醒,治療失眠最好不要僅僅依靠藥物來治療。有些藥物存在一定的副作用,長期服用會對身體造成損害,因此最好是通過藥物治療配合心理治療、物理儀器治療等。如果失眠比較嚴重,建議到正規(guī)的??漆t(yī)院接受治療。

另外,失眠的朋友平時要注意自己的作息時間以及飲食習慣,多出去散步、鍛煉身體來讓自己放松下來,也要適當?shù)臏p輕自己的工作壓力。

同時,在治療過程中,要學會自我調整,比如改善睡眠環(huán)境,為自己制定有規(guī)律的作息制度,向親友或醫(yī)生傾訴心事,調整自己的心情等,還要定時到醫(yī)院檢查、復查。

最后,治療失眠的方法一定要先進科學,不要聽取一些沒有任何科學依據(jù)的偏方,失眠癥是一種精神類疾病,但與別的疾病一樣,都是越早治療越有利于康復的。

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