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或許我們不必選擇孤獨| 醫生能夠幫助我們驅趕病魔,而同伴可以幫我們抵擋心魔

2018-04-18 來(lái)源:ItGetsBrighter  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:社會(huì )對于精神問(wèn)題污名化的現象普遍存在;精神疾病治療的路程漫長(cháng)沒(méi)有盡頭;身心健康問(wèn)題的解決和自身經(jīng)濟狀況息息相關(guān)...種種因素交織在一起,精神問(wèn)題早已變成一個(gè)極其復雜的社會(huì )學(xué)問(wèn)題,而不僅僅是看好病這么簡(jiǎn)單的事情了。

 統計結果表明:在中國,每八個(gè)人中就會(huì )有一個(gè)人經(jīng)受著(zhù)精神問(wèn)題的折磨。

 
但說(shuō)來(lái)痛心,這個(gè)人群雖然數量龐大,但他們往往孤獨感,無(wú)助感更強,以至于選擇封閉自己,放棄自己與外界的出入口,乃至放棄自己的生命。
 
社會(huì )對于精神問(wèn)題污名化的現象普遍存在;精神疾病治療的路程漫長(cháng)沒(méi)有盡頭;身心健康問(wèn)題的解決和自身經(jīng)濟狀況息息相關(guān)...種種因素交織在一起,精神問(wèn)題早已變成一個(gè)極其復雜的社會(huì )學(xué)問(wèn)題,而不僅僅是看好病這么簡(jiǎn)單的事情了。
 
或許現狀難以得到改變,但是打破“我們”之間的墻壁是一種全新的思路。
 
畢竟,沒(méi)有誰(shuí)會(huì )比一個(gè)抑郁癥經(jīng)歷者更了解“得了抑郁癥是什么樣的感覺(jué)”。
 
今天分享的真實(shí)故事來(lái)自于TakeOff項目的負責人,來(lái)為我們分享互助是如何幫助他找回自己的:
 
我媽媽告訴過(guò)我,我從很小的時(shí)候就容易顯露出抑郁的性格。
 
當我步入成年,開(kāi)始我的警察生涯時(shí),我發(fā)現我很容易就陷入低潮期,這個(gè)時(shí)候抑郁就會(huì )加重。
 
眾所周知,精神疾病污名化是一直存在的,所以我和其他人一樣,試圖掩蓋我的抑郁,希望它能自己慢慢消失。私下里,我會(huì )拜訪(fǎng)我的家庭醫生,因為他們認為我的癥狀可能屬于臨床抑郁,并且可能會(huì )影響我作為一名警探的工作。我設法使其他人相信我過(guò)著(zhù)正常且成功的生活,但私下里,我卻生活在完全不同的世界中—不斷的應付我的抑郁。而在狂躁的階段,我無(wú)法入睡,每天工作18個(gè)小時(shí)。我并沒(méi)有真正看到我有嚴重精神疾病的證據。
 
由于無(wú)法維持偽裝,我失去了原來(lái)的工作,開(kāi)始了一個(gè)管理建筑工地的新工作。現在工作的時(shí)候通常是我一個(gè)人,而這也使我更容易陷入抑郁。有一天,在經(jīng)歷辛苦的工作之后,我發(fā)現自己正在考慮著(zhù)結束生命—“這樣一切問(wèn)題似乎就能迎刃而解了”。從那一刻起,我腦海中所能想到的事就只有自殺了。在幾次失敗的自殺嘗試后,我住進(jìn)了醫院。
 
在我被診斷出雙相性精神障礙后,我沒(méi)能尋找到合適的輔助治療方法,所以我一次又一次地選擇放棄。直到我最后一次住院的時(shí)候,我才決定嘗試一些新的東西:制作一些小雞形狀的粘土蛋杯。起初我的職業(yè)治療師告訴我在病房里不能煮雞蛋。我感覺(jué)自己很無(wú)助,但我告訴自己我必須要需要做些事情;在不斷的請求下,最終我的職業(yè)治療師允許我為病房的其他人做披薩。
 
這是我的轉折點(diǎn)。分享我自己做的披薩不僅讓我覺(jué)得對改善我的情緒極其有用,而且給了我一個(gè)能夠與他人交流的機會(huì )。我放棄了以前的想法,我開(kāi)始像其他病人一樣,學(xué)著(zhù)去向其他人分享自己的情緒—這些都是以前的我根本無(wú)法做到的。
 
精神病可能會(huì )給人罪惡感或羞恥感,但在這個(gè)環(huán)境里,我沒(méi)有被他人批判。我和其他一些和我有同樣經(jīng)歷的人在一起,對于他們其中有許多人,疾病已經(jīng)毀了他們的生活。我聆聽(tīng)著(zhù)他們的觀(guān)點(diǎn),學(xué)習他們是如何應對這一切的以及他們計劃如何在出院時(shí)保持良好的狀態(tài)。在這種環(huán)境中,我也感受到了被傾聽(tīng)、被關(guān)注,并逐漸看到這些事對我的健康狀態(tài)的積極影響。有著(zhù)正確的診斷、藥物治療和同伴支持,我開(kāi)始感覺(jué)變好了。
 
我現開(kāi)始通過(guò)TakeOff(http://takeoff.works/)用自己的經(jīng)驗來(lái)幫助其他有精神健康問(wèn)題的人們。英國目前缺乏點(diǎn)對點(diǎn)的支持療法,而我經(jīng)常會(huì )問(wèn)自己:“如果這些事情在幫助我恢復上起到了很重要的作用,那么對于其他人來(lái)說(shuō),這是不是也可以奏效?”當我開(kāi)始作為一個(gè)志愿者加入這個(gè)慈善機構時(shí),我熱衷于提供這項服務(wù)—能管理自己的精神疾病的人難道不就是最合適的建議者?
 
我希望這個(gè)模式能夠繼續幫助別人,使他們回到自己的正常狀態(tài)。全面的點(diǎn)對點(diǎn)支持為人們提供了目前治療中仍然缺少的一些東西—一種無(wú)法用“醫療方法”總結歸納的特效藥
 
我這幾年能夠控制自己的狀況并過(guò)得很好。如果在我經(jīng)歷這些事情之后可以變得更好,我認為其他人也一樣可能的—因為我并不是那么特別。
 
這教給我的一件事:精神疾病并不一定是“死刑”。
 
在TakeOff的首頁(yè)中他們寫(xiě)了這樣一段話(huà):“或許精神疾病造成的經(jīng)濟問(wèn)題、社會(huì )問(wèn)題我們無(wú)法解決,但是我們都相信,精神疾病永遠厭惡兩種東西:支持我們活下去的“氧氣”和人與人之間的友誼。
 
研究發(fā)現,互助模式可以使抑郁癥、雙相情感障礙等多種精神疾病的住院患者能夠顯著(zhù)改善其精神狀態(tài)和社會(huì )適應能力;同時(shí)對于早期抑郁癥患者,互助模式可以快速緩解抑郁狀態(tài),進(jìn)一步增加患者治療的信息。
 
或許,我們不必選擇孤獨,因為在對抗精神問(wèn)題的路上,我們永遠不會(huì )獨行。
 
醫生能夠幫助我們驅趕病魔,而同伴可以幫我們抵擋心魔。
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