當我們出現了焦慮癥的癥狀后，就會(huì )內心嚴重焦躁，也會(huì )影響平時(shí)的生活，大家應當深入的了解焦慮癥疾病的知識，必須要將誘發(fā)焦慮癥出現的因素重視起來(lái)，那么能誘發(fā)焦慮癥出現的原因會(huì )是什么呢，在這里帶朋友們認識一下吧。

　　焦慮癥的病因：

　　遺傳因素，在焦慮癥的發(fā)生中起重要作用，其血緣親屬中同病率為15，遠高于正常居民;雙卵雙生子的同病率為2.5，而單卵雙生子為50。有人認為焦慮癥是環(huán)境因素通過(guò)易感素質(zhì)共同作用的結果，易感素質(zhì)是由遺傳決定的。生物學(xué)因素，焦慮反應的生理學(xué)基礎是交感和副交感神經(jīng)系統活動(dòng)的普遍亢進(jìn)，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過(guò)度釋放。軀體變化的表現形式?jīng)Q定于患者的交感，副交感神經(jīng)功能平衡的特征。

　　性格特征，自卑、自信心不足，膽小，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動(dòng)。環(huán)境誘因，在眾多誘發(fā)焦慮癥的原因中最大因素就是環(huán)境。令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能誘發(fā)焦慮癥，比方說(shuō)喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會(huì )得病)、離婚、丟掉工作、財務(wù)危機、失去健康等。

　　焦慮癥的治療：

　　一：用觀(guān)息法調節睡眠障礙，入睡困難、早醒、多夢(mèng)等都是焦慮癥患者常見(jiàn)的問(wèn)題，這些睡眠問(wèn)題更多是由于焦慮、緊張的情緒所導致。觀(guān)息法可以幫助患者有效的改善睡眠，化解患者出現的不合理情緒。調節睡眠的實(shí)際操作：對于有睡眠障礙的焦慮癥患者，如果躺在床上睡不著(zhù)，沒(méi)關(guān)系，不要緊張，可在晚上休息時(shí)躺著(zhù)練習觀(guān)息法，此時(shí)對身體姿態(tài)沒(méi)有要求，只要感到舒服就好。李宏夫老師強調，練習過(guò)程中，不要帶有任何目的，不要把這個(gè)練習當成某種需求的工具，唯一需要記住的是，練習過(guò)程中，就只是為了讓“心”回到當下實(shí)實(shí)在在的呼吸上，不去做主觀(guān)的思考，也不刻意要求改變，這樣自然的便會(huì )調整睡眠質(zhì)量。

　　二：轉移焦點(diǎn)，如果眼前的工作或事情讓你感覺(jué)心煩緊張，不要陷入此景的糾結和對抗中，這只會(huì )讓你情緒變得更糟糕。所以，暫時(shí)轉移注意力，是緩解當下情緒的有效方法，你可以把視線(xiàn)轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，或是做八到十個(gè)深呼吸，接著(zhù)讓身體活動(dòng)起來(lái)，這都會(huì )起到舒緩當下情緒的作用，我們可以根據自己當下的狀況適當的運用。

　　三：多做運動(dòng)，俗話(huà)說(shuō)“生命在于運動(dòng)”，無(wú)論是中國古代醫學(xué)還是現代醫學(xué)及心理學(xué)所探究的核心，不外乎是身與心這兩方面，雖說(shuō)是兩個(gè)方面但又是一體且交互作用的。身體充足的運動(dòng)、鍛煉，可令人體釋放出內啡肽等使人快樂(lè )的化學(xué)物質(zhì)，它可以松弛我們的植物神經(jīng)，也可補充由于長(cháng)時(shí)間焦慮所導致的五羥色胺素水平的降低。因此對于焦慮癥狀的患者，進(jìn)行有規律的有氧鍛煉是可以充分改善焦慮癥狀的。

　　綜合了解這些知識之后，大家認識了能引發(fā)焦慮癥出現的病因是什么了，此病讓患者的心理方面受到了嚴重的危害，也會(huì )因此困擾了患者朋友的生活，大家要將焦慮癥的病因了解透徹，特別是要注意展開(kāi)關(guān)于焦慮癥疾病的預防。