處于熱戀中的男女，都有一種一日不見(jiàn)如隔三秋的感覺(jué)，不僅會(huì )影響正常的生活和工作，嚴重者還會(huì )伴發(fā)一些不良的軀體癥狀，進(jìn)而危害身心健康。--心靈咖啡網(wǎng)你聽(tīng)說(shuō)過(guò)戀愛(ài)焦慮癥嗎?也許你會(huì )詫異，戀愛(ài)中的男男女女怎么還會(huì )“得病”?其實(shí)不然，處于熱戀中的男女，都有一種一日不見(jiàn)如隔三秋的感覺(jué)，不僅會(huì )影響正常的生活和工作，嚴重者還會(huì )伴發(fā)一些不良的軀體癥狀，進(jìn)而危害身心健康。為了自身的健康著(zhù)想，下面就讓我們一起來(lái)看看吧!

　　愛(ài)情是人類(lèi)生活的重要組成部分，但絕不是唯一的內容，因此擺正戀愛(ài)與工作及其他生活內容之間的關(guān)系十分重要。熱戀中的人常是難舍難分的，如我們平常所說(shuō)，一日不見(jiàn)如隔三秋，流露出思念之情是人正常的情緒反應。但在暫時(shí)分離后終日沉緬在與情人的戀情之中而不能自拔，影響了正常的工作與生活，就得不償失了。從你的敘述中可知，你的癥狀是戀愛(ài)焦慮癥的典型表現，因此，只有從根本上排除心理障礙，才能徹底走出焦躁心情，恢復正常的工作和生活。要知道，人的生活內容是豐富多彩的，工作、學(xué)習、社會(huì )交往、娛樂(lè )、談戀愛(ài)、結婚、生兒育女……。這些不同的生活內容相互交織在一起構成了整個(gè)生活。愛(ài)情不只是兩人相聚時(shí)熱烈的情感交流、互訴衷腸，愛(ài)情還存在于共同的理想與追求之中，表現在事業(yè)上的相互支持、工作上的相互幫助和精神上的相互安慰，只有這樣愛(ài)情才會(huì )有堅實(shí)的基礎。每個(gè)人都為現代化建設努力地工作和奮斗，在工作中不斷取得新成績(jì)，才會(huì )使自己的生活更充實(shí)，同時(shí)愛(ài)情也得到了檢驗、深化和鞏固。如果不能擺正戀愛(ài)與事業(yè)的關(guān)系，終日沉緬于愛(ài)欲之中，將會(huì )使人虛度年華，無(wú)論對自己還是對社會(huì )都不利。戀人或愛(ài)人之間的暫時(shí)分離，往往會(huì )使雙方感到愛(ài)情的珍貴，感受到戀人在自己心目中的重要性，會(huì )使你更加倍地愛(ài)你的戀人，更加精心地培育你們的愛(ài)情之花。

　　首先要擺正工作與愛(ài)情生活的關(guān)系，在你的男友短期出國期間，要把主要精力放在工作上，這種轉移注意力的辦法可以有效地幫助你緩解對戀人的期待心情，幫助你克服目前所出現的不恰當的情緒反應。因此，你現在應該加倍努力工作，以?xún)?yōu)異的工作成績(jì)迎接男友的歸來(lái)。另外，還可以采取一些其他調節手段，如下班后寫(xiě)些信(即使信不便發(fā)出)或日記，把你對戀人的思戀之情寄托在信中、保留在日記里。同時(shí)，還可以利用這段時(shí)間加強與其他好友及同事之間的交往，避免獨處時(shí)的傷感。這樣或許會(huì )使你少些“孤獨感”，而使你的精神生活更加充實(shí)。由上可知，戀愛(ài)焦慮癥其實(shí)是情侶中普遍存在的一種現象，輕微性的焦慮情緒不僅不會(huì )影響人的正常生活和工作，反而還會(huì )增添情侶之間的親密關(guān)系;然而，過(guò)度親密無(wú)間，以至于達到了無(wú)法分離甚至是不能離開(kāi)半步的情況，就屬于戀愛(ài)焦慮癥了，此時(shí)就要引起我們的注意。