怎樣走出戀愛焦慮癥

2017-10-27 來源：旭日暖心心理標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：愛情是人類生活的重要組成部分，但絕不是唯一的內容，因此擺正戀愛與工作及其他生活內容之間的關系十分重要。熱戀中的人常是難舍難分的，如我們平常所說，一日不見如隔三秋，流露出思念之情是人正常的情緒反應。

　　處于熱戀中的男女，都有一種一日不見如隔三秋的感覺，不僅會影響正常的生活和工作，嚴重者還會伴發(fā)一些不良的軀體癥狀，進而危害身心健康。--心靈咖啡網(wǎng)你聽說過戀愛焦慮癥嗎?也許你會詫異，戀愛中的男男女女怎么還會“得病”?其實不然，處于熱戀中的男女，都有一種一日不見如隔三秋的感覺，不僅會影響正常的生活和工作，嚴重者還會伴發(fā)一些不良的軀體癥狀，進而危害身心健康。為了自身的健康著想，下面就讓我們一起來看看吧!

　　愛情是人類生活的重要組成部分，但絕不是唯一的內容，因此擺正戀愛與工作及其他生活內容之間的關系十分重要。熱戀中的人常是難舍難分的，如我們平常所說，一日不見如隔三秋，流露出思念之情是人正常的情緒反應。但在暫時分離后終日沉緬在與情人的戀情之中而不能自拔，影響了正常的工作與生活，就得不償失了。從你的敘述中可知，你的癥狀是戀愛焦慮癥的典型表現(xiàn)，因此，只有從根本上排除心理障礙，才能徹底走出焦躁心情，恢復正常的工作和生活。要知道，人的生活內容是豐富多彩的，工作、學習、社會交往、娛樂、談戀愛、結婚、生兒育女……。這些不同的生活內容相互交織在一起構成了整個生活。愛情不只是兩人相聚時熱烈的情感交流、互訴衷腸，愛情還存在于共同的理想與追求之中，表現(xiàn)在事業(yè)上的相互支持、工作上的相互幫助和精神上的相互安慰，只有這樣愛情才會有堅實的基礎。每個人都為現(xiàn)代化建設努力地工作和奮斗，在工作中不斷取得新成績，才會使自己的生活更充實，同時愛情也得到了檢驗、深化和鞏固。如果不能擺正戀愛與事業(yè)的關系，終日沉緬于愛欲之中，將會使人虛度年華，無論對自己還是對社會都不利。戀人或愛人之間的暫時分離，往往會使雙方感到愛情的珍貴，感受到戀人在自己心目中的重要性，會使你更加倍地愛你的戀人，更加精心地培育你們的愛情之花。

　　首先要擺正工作與愛情生活的關系，在你的男友短期出國期間，要把主要精力放在工作上，這種轉移注意力的辦法可以有效地幫助你緩解對戀人的期待心情，幫助你克服目前所出現(xiàn)的不恰當?shù)那榫w反應。因此，你現(xiàn)在應該加倍努力工作，以優(yōu)異的工作成績迎接男友的歸來。另外，還可以采取一些其他調節(jié)手段，如下班后寫些信(即使信不便發(fā)出)或日記，把你對戀人的思戀之情寄托在信中、保留在日記里。同時，還可以利用這段時間加強與其他好友及同事之間的交往，避免獨處時的傷感。這樣或許會使你少些“孤獨感”，而使你的精神生活更加充實。由上可知，戀愛焦慮癥其實是情侶中普遍存在的一種現(xiàn)象，輕微性的焦慮情緒不僅不會影響人的正常生活和工作，反而還會增添情侶之間的親密關系;然而，過度親密無間，以至于達到了無法分離甚至是不能離開半步的情況，就屬于戀愛焦慮癥了，此時就要引起我們的注意。

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