焦慮癥的軀體癥狀

2017-10-24 來源：焦慮癥恢復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：大家都聽到過，有人一相親就要拉肚子，或一緊張就胃疼。還有頭疼、手麻腳麻等，這些是潛意識在無意中和我們的有些生理現(xiàn)象進行了關(guān)聯(lián)，于是產(chǎn)生了焦慮癥的軀體癥狀。（

　　總結(jié)過很多焦友的軀體癥狀，大致包括以下情況：

　　1、頭暈；2、頭緊；3、手麻腳麻；4、脖子僵硬；5、世界的不真實感；6、胸悶、惡心；7、心跳偏快、心悸；8、游走性肌肉的跳動；9、胸前刺疼；10、背酸；11、腿發(fā)軟；12、有靈魂出竅的感覺；13、乏力；14、容易煩躁；15、怕噪聲；16、怕光；17、失眠；18、瀕死感；19、呼吸急促；20、胃痙攣；21、拉肚子。

　　我焦慮癥時的軀體癥狀，主要有手麻腳麻、頭暈、胃痙攣以及嚴重時的心悸、眼前世界的虛幻感，呼吸急促、瀕死感等。

　　那么軀體癥狀是怎么產(chǎn)生的，我分析我的情況，我認為是這樣的。

　　我的上一篇文章介紹到，我們成長過程中受到過心靈的傷疤，在我們長大成年后，一遇到相關(guān)的環(huán)境，它就會“隱隱作痛”（害羞、自責(zé)、緊張、強壓怒火等），正好遇上著涼拉肚，經(jīng)過幾次后，它就會和我們身體的某個生理現(xiàn)象產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。

　　大家都聽到過，有人一相親就要拉肚子，或一緊張就胃疼。還有頭疼、手麻腳麻等，這些是潛意識在無意中和我們的有些生理現(xiàn)象進行了關(guān)聯(lián)，于是產(chǎn)生了焦慮癥的軀體癥狀。（手麻腳麻，就是因為坐姿不正確導(dǎo)致，然后和潛意識的焦慮情緒產(chǎn)生了因果關(guān)聯(lián)，一緊張就手麻腳麻）

　　還有一些癥狀比如，心跳加快，呼吸急促等，都是人類在應(yīng)急時的本能反應(yīng)。在原始社會時，突然遇到強大的野獸，人的腎上腺素會加快分泌，讓人在短時間能產(chǎn)生快速反應(yīng)的能力，這個時候人需要更急促的呼吸（身體需要更多的氧氣供應(yīng)）以及更快的血液流動（通過血液流動，把氧氣和能量輸送給身體需要的地方，同步的必然心跳加快）。這個時候人的頭往往會暈。

　　人在焦慮癥發(fā)作的時候，會進入到驚恐狀態(tài)，會進入到一種恐懼應(yīng)急的狀態(tài)-即遇到生命危險時的精神與生理的應(yīng)急反應(yīng)。這是比較嚴重的情況。

　　失眠的情況往往是因為有一點強迫性思維，我內(nèi)觀一下這種特別困但睡不著的感受，分解這種感受，首先發(fā)現(xiàn)的是自己的精神是緊繃著的，再往下是自己擔(dān)心緊張難受的感覺會更加難受，所以用另一種高度集中的緊張感在注視著它。害怕一旦放松就會失去控制，進入到萬劫不復(fù)的境的，所以強迫著自己用一種高度集中的緊張緊盯著另一種緊張。

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