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“脾氣”消失的技巧

2017-09-22 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脾氣大的人,要不斷地給自己強(qiáng)化這個(gè)觀點(diǎn):發(fā)脾氣,其實(shí)是對(duì)自己最大的傷害。通過(guò)這樣的反復(fù)強(qiáng)化,以后遇到事情要爆發(fā)的時(shí)候,這句話會(huì)“咚”一下浮出腦海,知道自己發(fā)脾氣其實(shí)很愚蠢,氣自然也就消了。

  發(fā)脾氣,除了傷害自己之外,別無(wú)用處。有一句話說(shuō)得很有道理:生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

  脾氣大的人,要不斷地給自己強(qiáng)化這個(gè)觀點(diǎn):發(fā)脾氣,其實(shí)是對(duì)自己最大的傷害。通過(guò)這樣的反復(fù)強(qiáng)化,以后遇到事情要爆發(fā)的時(shí)候,這句話會(huì)“咚”一下浮出腦海,知道自己發(fā)脾氣其實(shí)很愚蠢,氣自然也就消了。

  生活中,總會(huì)有人對(duì)你說(shuō)三道四,總會(huì)有人對(duì)你指手畫(huà)腳。學(xué)會(huì)不在意,約束好自己,把該做的事做好,把該走的路走好,你就沒(méi)空生氣了!

  有這樣一個(gè)小故事:

  古時(shí)候有一個(gè)人,他一生氣就跑回家去,繞著自己的房子和土地跑三圈。

  后來(lái),他的房子越來(lái)越大,土地越來(lái)越多。而每當(dāng)他生氣時(shí),他仍然還是要繞著房子和土地跑圈子。直到老了,依然是這樣。

  有一次,他的孫子問(wèn):“爺爺,您為什么一生氣時(shí)就繞著房子和土地跑呀?”

  這人回答說(shuō):“年輕時(shí),我一和人吵架、爭(zhēng)論生氣時(shí),我就繞房子和土地跑三圈。我邊跑邊想,自己的房子那么小,土地那么少,哪有時(shí)間和精力去跟別人生氣呢?一想到這,我的氣就消了,也就有更多的時(shí)間工作和學(xué)習(xí)了。”

  孫子又問(wèn):“爺爺,成了富人后,您為什么還要繞著房子和土地跑呢?”

  這人說(shuō)道:“成為富人之后,邊跑我就邊想,房子那么大,土地那么多,又何必和別人計(jì)較呢?一想到這,我的氣也消了。”

  希望這個(gè)故事能給大家?guī)?lái)啟發(fā)。

 

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