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神經(jīng)衰弱特征,心理敏感而失眠

2017-09-02 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)衰弱患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感或頸項僵硬,有的神經(jīng)衰弱患者還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系,即使神經(jīng)衰弱患者休息也無(wú)法緩解。
  癥狀一:神經(jīng)倦怠

  神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、腦力遲鈍、不能集中注意力,甚至記憶力減退,工作效率降低。

  癥狀二:對內外刺激敏感

  神經(jīng)衰弱患者沒(méi)有器質(zhì)性病變存在,患者對某個(gè)部位、某個(gè)癥狀越注意,痛苦就越明顯,倘若轉移注意力,痛苦就明顯減輕甚至消除。

  神經(jīng)衰弱患者的病痛部位的分布不一定符合解剖部位,而且位置也不固定,或會(huì )變動(dòng)。

  癥狀三:易煩易怒

  神經(jīng)衰弱患者易煩多憂(yōu)、易喜善怒,缺乏忍耐性。

  癥狀四:緊張性疼痛

  神經(jīng)衰弱通常由緊張情緒引起,多以緊張性頭痛最常見(jiàn)。

  神經(jīng)衰弱患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感或頸項僵硬,有的神經(jīng)衰弱患者還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系,即使神經(jīng)衰弱患者休息也無(wú)法緩解。

  癥狀五:失眠多夢(mèng)

  神經(jīng)衰弱患者由于大腦皮質(zhì)的內抑制下降,神經(jīng)易興奮。

  神經(jīng)易興奮導致難以入睡或不夠深沉,容易驚醒或睡眠時(shí)間太短,或醒后又難以再睡。長(cháng)期如此,勢必形成頑固性失眠。

  癥狀六:心理生理障礙

  有些神經(jīng)衰弱患者會(huì )感覺(jué)頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、多汗等,很容易掩蓋了神經(jīng)衰弱的基本癥狀。

  焦慮是許多神經(jīng)衰弱患者的基本癥狀之一。焦慮可能是易于疲勞、記憶障礙、失眠的繼發(fā)癥狀。

  神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常對現實(shí)生活中的某些問(wèn)題過(guò)分擔心或煩惱,也會(huì )對未來(lái)可能發(fā)生的、難以預料的某些危險而擔心煩惱。

  出現神經(jīng)衰弱癥狀時(shí),神經(jīng)衰弱患者可以找朋友聚一聚,向其傾訴。建立良好的人際關(guān)系,向親友及時(shí)宣泄不良情緒,對于神經(jīng)衰弱者來(lái)說(shuō)是不錯的緩解之道。

  神經(jīng)衰弱患者心理敏感會(huì )將失眠的因素“放大”!

  一些人都會(huì )在興奮或憂(yōu)慮的時(shí)候睡不著(zhù)覺(jué),這本是很正常的事。

  但對于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō),內心敏感,一般人不會(huì )太在意的事,會(huì )被他們“放大”。

  比如健康人都可以忍受的鐘表走動(dòng)的聲音,房間外水龍頭滴水的聲音,對他們來(lái)說(shuō)就變成了噪音。

  即使面對相同的工作壓力和睡眠時(shí)間,有些人可以調節得很好,見(jiàn)縫插針,倒下就睡。

  而神經(jīng)衰弱患者就算是躺在舒適的大床上也輾轉難眠,這除了遺傳因素,心理和性格原因占了主導。

  專(zhuān)家指出,除了工作壓力,失戀也是引起失眠的一個(gè)常見(jiàn)原因。

  不過(guò)對大多數人來(lái)說(shuō),失戀不過(guò)是成長(cháng)的必經(jīng)之路,出現失戀——失眠——抑郁這種演變的還是在少數。

  這樣的情況就更需要心理疏導或選擇抗焦慮、抑郁的草藥治療,而不是僅僅治療失眠,服用安眠藥。

  另外,針對因神經(jīng)衰弱而產(chǎn)生的睡眠問(wèn)題,要盡量養成定時(shí)作息習慣,并輔以熱水澡、適當運動(dòng)、睡前喝熱牛奶等助眠方法。若這些方法都不能緩解神經(jīng)衰弱,建議及時(shí)向心理專(zhuān)家求助。

 

 

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