睡不好引發(fā)四種疾病
專(zhuān)家解釋說(shuō),因為怕失眠,所以看電視、聽(tīng)音樂(lè )或者玩電玩的時(shí)候睡著(zhù);強迫自己按“點(diǎn)”上床睡覺(jué)、早上起床,而且這時(shí)間“點(diǎn)”總在調整;自然醒來(lái)后,想著(zhù)再“賴(lài)會(huì )兒床”,強迫延長(cháng)睡眠時(shí)間;晚上不睡,白天補覺(jué),雙休日的補覺(jué);工作壓力大,晚上需加班,在高強度的工作結束后馬上入睡等,統稱(chēng)為“垃圾睡眠”。垃圾睡眠常引發(fā)多種疾病。
情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,這些都是抑郁癥的表現。我們常常聽(tīng)到“失眠抑郁癥”說(shuō)法,的確,失眠和抑郁之間有著(zhù)天然的聯(lián)系。
健忘癥
早上出去上班,發(fā)現忘記帶做完的策劃,趕緊回家,到了家里卻死活想不起來(lái)忘記帶了什么;公司的晨會(huì )上,老板明顯可以看到你眼神渙散,回答問(wèn)題時(shí)反應遲鈍、經(jīng)常出錯;一天的工作開(kāi)始了,明明是領(lǐng)導剛剛吩咐下來(lái)的工作,你卻望著(zhù)領(lǐng)導離去的身影摸不著(zhù)頭腦,“領(lǐng)導剛才好像是說(shuō)……”
打鼾癥
每天晚上,因為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著(zhù),別人還以為你睡得很香甜,事實(shí)上,因為打呼嚕,也讓你自己睡得不解乏。不僅如此,晚上有時(shí)還會(huì )因為打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎。另外,第二天早晨起床也會(huì )覺(jué)得頭痛口干,白天沒(méi)精神,注意力下降,情緒還非常急躁易怒。
習慣性脫發(fā)
早上起來(lái)梳頭時(shí),發(fā)現頭發(fā)大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳。看著(zhù)一頭美麗的秀發(fā),一天天減少,最后不得不忍痛割?lèi)?ài),剪成短發(fā)。你是否想過(guò),這是由于“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠時(shí)間的長(cháng)短與脫發(fā)無(wú)明顯關(guān)系,但是脫發(fā)卻與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。
半數失眠背后隱藏心理疾病
專(zhuān)家強調,激素的變化并不是影響女性睡眠的唯一因素。壓力、疾病、飲食、生活方式和睡眠環(huán)境、女性的社會(huì )地位等,都會(huì )妨礙女性的睡眠。在臨床上,醫生碰到很多病人,由于晚上睡不好,白天出現了頭痛、胸悶、胃腸功能紊亂等一系列軀體癥狀。這時(shí),他們往往認為失眠是由這些軀體癥狀引起的,于是針對這些癥狀去各個(gè)有關(guān)專(zhuān)科求診。但他們恰恰沒(méi)想到,失眠的發(fā)生其實(shí)和心理障礙有關(guān),失眠本身也是心理問(wèn)題的癥狀之一,而其他的軀體癥狀其實(shí)正是由于心理障礙引的。專(zhuān)家指出,其實(shí)約有一半以上的失眠患者都存在心理問(wèn)題,而對于女性來(lái)說(shuō),引起失眠最常見(jiàn)的心理問(wèn)題是抑郁和焦慮。因此,當你遇到失眠的困擾時(shí),可能不光要檢查自己的身體健康狀況,還要留意是不是存在應該及時(shí)調節和疏導的心理問(wèn)題。如不及時(shí)采取正確的方法治療,可加重其焦慮和抑郁癥狀,并使其失眠問(wèn)題更加嚴重。
滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥38本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥799補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥42補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥39.8養心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥56用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭昏及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價(jià): ¥37益氣養陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò )引起的胸痹心痛,中風(fēng)后遺癥,癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥70適用于治療缺血性血管病, 如動(dòng)脈硬化、血管內膜炎等;還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價(jià): ¥4用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價(jià): ¥51用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復。
健客價(jià): ¥50益氣養陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò )引起的胸痹心痛,中風(fēng)后遺癥"中風(fēng)后遺癥,癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥44養血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),心神不安等癥。
健客價(jià): ¥55滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥7.6滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥15本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥17益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥25益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻證,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥61舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥56養心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。
健客價(jià): ¥29