首先,防止“飛鏢效應”。在社會(huì )心理學(xué)上,人們把行為舉措產(chǎn)生的結果與預期目標完全相反的現象,稱(chēng)為“飛鏢效應”,這好比用力把飛鏢往一個(gè)方向擲,結果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應”在學(xué)習中隨處可見(jiàn)。比如,很多學(xué)生為了取得優(yōu)異成績(jì),完全忽視了手段的擇優(yōu)選取,不顧人發(fā)展的可持續性,無(wú)視體育鍛煉,放棄了一切平常的興趣愛(ài)好和文娛活動(dòng),拼命加班加點(diǎn)開(kāi)夜車(chē)。這種做法不但無(wú)益于學(xué)習,反而會(huì )弄得整天頭昏腦漲,甚至出現厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現,降低了學(xué)習效率。因此,在整個(gè)初三的學(xué)習中,要做到勞逸結合、張弛有度、保證睡眠、合理利用時(shí)間、注重學(xué)習效率。
二是克服“高原現象”。心理學(xué)的研究指出,在人學(xué)習某種知識或技能的時(shí)候,由于身體的疲倦和知識結構的重復性,可能會(huì )出現成績(jì)暫時(shí)停滯不前的現象,心理學(xué)家把它稱(chēng)為“高原現象”。這種現象在初三的復習階段表現特別明顯:過(guò)去學(xué)習新知識,頭腦中的知識點(diǎn)與日俱增,能明顯地感受到進(jìn)步、體會(huì )到較強的成就感;而初三的學(xué)習大部分時(shí)間主要是不斷重復已經(jīng)學(xué)過(guò)的內容,學(xué)生難以感受到明顯的進(jìn)步、體會(huì )不到成就感,從而就容易感到沮喪,對自己?jiǎn)适判模霈F心理疲憊現象,影響以后的學(xué)習。
實(shí)際上,“高原現象”只是一種暫時(shí)停滯現象,是可以突破的。并且在突破以后,可以讓自己的水平達到新的境界。要想盡快地突破“高原現象”,必須明白自己的高原現象是由什么原因造成的:學(xué)習方法不科學(xué)。有的同學(xué)在學(xué)習上缺乏自主性和主動(dòng)性,習慣于被動(dòng)地接受老師的講授和輔導,緊跟著(zhù)老師的思維走,自己缺少獨立思考意識。老師把解題的關(guān)鍵一點(diǎn)撥,馬上就會(huì ),但離開(kāi)老師的點(diǎn)撥,就無(wú)法找到解題的合理切入點(diǎn)。沒(méi)有認真分析自己學(xué)習的優(yōu)勢和劣勢,完全聽(tīng)從老師的安排,本來(lái)自己已經(jīng)會(huì )的,花時(shí)間去不斷重復,做大量的無(wú)效勞動(dòng),而自己的劣勢卻始終沒(méi)有得到優(yōu)化,最后導致學(xué)習無(wú)法再進(jìn)步;生理與心理的疲勞。
初三學(xué)生學(xué)習緊張,很多學(xué)生經(jīng)常用增加學(xué)習時(shí)間去換取學(xué)習的成效。這對正在成長(cháng)中的青少年來(lái)說(shuō),極易產(chǎn)生疲勞。這種疲勞,有生理上的,也有心理上的。這時(shí),就會(huì )出現厭倦和焦躁情緒,感覺(jué)自己再怎么用功也不行,學(xué)習定不下心來(lái)。越是這樣就越急,越急就越不行;知識與能力的障礙。在學(xué)習的開(kāi)始階段,學(xué)習不很扎實(shí),習得的知識和能力隨之也不很扎實(shí)。隨著(zhù)學(xué)習的加深,先前習得的知識和能力無(wú)法滿(mǎn)足甚至無(wú)法應付新的學(xué)習內容,進(jìn)步明顯變小。此時(shí),思維定勢也開(kāi)始作祟,原來(lái)會(huì )的題目略加變化就無(wú)所適從,甚至是一籌莫展;學(xué)習動(dòng)機的偏差。有些孩子缺乏堅韌的意志,淺嘗輒止。開(kāi)始學(xué)習時(shí),懂了一些就沾沾自喜,一遇到學(xué)習內容加深,又灰心喪氣;有些孩子學(xué)習目標定得過(guò)高,學(xué)習動(dòng)機過(guò)強,但自己又經(jīng)常無(wú)法達到預定的學(xué)習目標,焦躁不安,進(jìn)而影響了學(xué)習效果。
“高原現象”是學(xué)習過(guò)程中客觀(guān)存在的。對于初三的學(xué)生來(lái)講,保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài),培養積極的學(xué)習動(dòng)機,保持學(xué)習內容的新鮮感,學(xué)會(huì )挖掘所學(xué)內容的新意,尋找科學(xué)的學(xué)習方法,及時(shí)進(jìn)行反饋,了解自己的學(xué)習進(jìn)程和結果,這些都是克服“高原現象”行之有效的方法。
初三來(lái)了,大家拼的不僅是成績(jì),更是拼心態(tài)、拼綜合實(shí)力。在初三一年的復習中,希望大家都能調整好心態(tài),用最佳心態(tài)取得更好的成績(jì)!
感冒靈顆粒:解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 一次性使用口罩:用于醫護人員及患者防護用。 風(fēng)油精:消炎、鎮痛,清涼、止癢,驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。
健客價(jià): ¥62云南白藥氣霧劑:活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節疼痛等癥。 感冒靈顆粒(999):解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 氯雷他定片(開(kāi)瑞坦):用于緩解過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。 亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。 樂(lè )行暈
健客價(jià): ¥115廣東涼茶顆粒:清熱解暑,去濕生津。用于四時(shí)感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿黃。 維C銀翹片:疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱所致的流行性感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。 清涼喉片: 疏散風(fēng)熱、清利咽喉,用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥79雙飛人:傷風(fēng)感冒,肚痛屙嘔,蚊咬止癢,消化不良,湯火灼傷,牙痛頭痛,消暑提神,驅風(fēng)救急,舟車(chē) 暈浪,消毒止炎,小兒肚痛。 約斯夫膚色彈性創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷。 清涼油:驅風(fēng)鎮痛,消炎止癢,清涼。主治外感風(fēng)寒,風(fēng)熱中暑,蚊蟲(chóng)螫咬,燒傷燙傷以及暈車(chē)暈船。
健客價(jià): ¥64阿莫西林膠囊:阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β?內酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性
健客價(jià): ¥49曲咪新乳膏:用于濕疹、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、神經(jīng)性皮炎、體癬、股癬以及手足癬等。 四季感冒膠囊(三精):清熱解表。用于四季風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱頭痛,鼻流清涕,咳嗽口干,咽喉疼痛,惡心厭食。 乳酸菌素片(江中):用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價(jià): ¥26布洛芬混懸液:用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。 小兒感冒顆粒:疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見(jiàn)上述證候者。 丁桂兒臍貼:健脾溫中,散寒止瀉。適用于小兒泄瀉,腹痛的輔助治療。 兵兵退熱貼:小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應急
健客價(jià): ¥135感冒靈顆粒(999):解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 阿莫西林膠囊:阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β?內酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血
健客價(jià): ¥169桂龍咳喘寧膠囊:止咳化痰、降氣平喘。用于外感風(fēng)寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛;急慢性支氣管炎見(jiàn)上述癥候者。 清喉利咽顆粒:清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶啞;急慢性咽炎、扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者,常用有保護聲帶作用。 感冒靈顆粒:解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 布洛芬緩釋膠囊: 用于緩解輕至中度疼痛如:關(guān)節痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏
健客價(jià): ¥135用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥79.9約斯夫膚色彈性創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 斧標驅風(fēng)油:祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車(chē)暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲(chóng)叮咬。 暈車(chē)貼:本品適用于暈車(chē)、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。
健客價(jià): ¥19麝香壯骨膏:鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9舒肝健胃丸:疏肝開(kāi)郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 咽炎片:養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。 乳酸菌素片:用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 西瓜霜潤喉片:清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥19.9膚色彈性創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 暈車(chē)貼:本品適用于暈車(chē)、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。 萘敏維滴眼液:用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。 汞溴紅溶液:適用于表淺創(chuàng )面皮膚外傷的消毒。
健客價(jià): ¥24.9約斯夫膚色彈性創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 保濟丸:解表,去濕,和中。用于腹痛腹瀉,噎食噯酸,惡心嘔吐,腸胃不適,消化不良,舟車(chē)暈浪,四時(shí)感冒發(fā)熱頭痛。 牛黃解毒片:清熱解毒。用于火熱內盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥35用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥188本品可用于成人短期內因膳食中鈣攝入不足時(shí)的補充。
健客價(jià): ¥69慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價(jià): ¥165補精益腎,滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無(wú)精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價(jià): ¥28