關(guān)于心理問(wèn)題和障礙

　　能量覺(jué)察療法認為，心理問(wèn)題或障礙的產(chǎn)生，就是因為各個(gè)層次的緊張能量未能釋放，流動(dòng)不暢導致身心緊張能量郁結，引起人的各種身心不適感，還影響和操控了人的情緒、觀(guān)念和行為。

　　短時(shí)間影響的，比如一些現實(shí)事件，也許只造成思維緊張、情緒波動(dòng)；長(cháng)時(shí)間影響的，比如早年創(chuàng )傷造成的自卑情結，可能就成為心理問(wèn)題或障礙，如出現神經(jīng)癥性障礙，或形成性格缺陷；對自我系統造成長(cháng)期困擾或創(chuàng )傷的，可能形成人格障礙；再?lài)乐匾恍r(shí)，在人格深層能量層面嚴重影響人格穩定，可形成心理精神疾病。

　　不同性質(zhì)的緊張能量，影響自我的程度不同，導致了不同性質(zhì)的心理障礙。

　　心理障礙的消除，就是在各個(gè)層面上，搜尋到各種緊張能量郁結，并作覺(jué)察釋放，使內部緊張歸于平靜。

　　現時(shí)緊張情緒處理

　　當人們受到重大喪失、羞辱恐嚇、感情挫折、職場(chǎng)打擊等等現實(shí)壓力時(shí)，會(huì )緊張、擔憂(yōu)、不安、煩躁或恐懼，出現各種各樣的情緒。現實(shí)事件引起的緊張壓力容易被意識到，其壓力來(lái)源也相對容易發(fā)現。在壓力之下，人本能地急于消除緊張和焦慮。

　　有些人具備足夠的心理力量和信心，積極想辦法解決問(wèn)題。傾訴、休息、娛樂(lè )、運動(dòng)，是一般人常用的緩解之道，行動(dòng)是解決壓力的有效方式；有些人從更高的角度來(lái)反省和領(lǐng)悟，對事情作了合理化處理，也能得到某種程度的緩解釋放。他們可能使用了一些積極的心理防御機制，使自己避免過(guò)于緊張。最有效的是那些有修行內部體驗的人，可以直接通過(guò)內部覺(jué)知，將緊張直接釋放掉。

　　心理力量稍不足的人可能會(huì )尋找依賴(lài)。訴說(shuō)就是最常見(jiàn)的一種，通過(guò)傾訴可以宣泄掉一部分緊張能量，還可能得到理解和關(guān)注。要他們自己去面對壓力并不容易，因為他們承受的壓力感受，可能遠遠超出旁人的想象。他們可能沒(méi)有面對的信心，陷入無(wú)助狀態(tài)，采取了逃避策略——也是一種心理防御機制。這種逃避有時(shí)候是意識得到的，有時(shí)候卻是無(wú)意識的。

　　很多時(shí)候，旁觀(guān)者會(huì )錯誤理解，以為那些訴苦者需要解決問(wèn)題的方法，急于給予處理問(wèn)題的各種建議，幫助對方去“解決”。這往往并不湊效，因為那些人其實(shí)并不是不知道事情的應對辦法，真正需要的是怎么擺脫身心的緊張和痛苦。所以，單憑理性說(shuō)教和安慰是不夠的，他們需要陪伴、理解、關(guān)注、認同、支持，更需要實(shí)在的緊張釋放。他們此時(shí)并不太需要別人的建議。

　　在能量覺(jué)察療法里，引導來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行身心覺(jué)察，釋放情緒緊張，是最佳的解決之道。通過(guò)有意識地開(kāi)發(fā)內部覺(jué)知，建立更細微的身心連接，在內部專(zhuān)注和覺(jué)知之下，現實(shí)壓力和情緒的不適感會(huì )大大地削弱，甚至消失。這是一種真實(shí)面對緊張和困境的策略，可以比較干凈地清理掉各種應激壓力，不再使用逃避和隔離機制將緊張潛抑到潛意識里。

　　這個(gè)覺(jué)察能力并不是人人天生擁有，但每個(gè)人可以親自體驗和學(xué)習掌握。因為在強烈不舒服的狀況下，人會(huì )本能地以各種方式逃避壓力和痛苦，不容易做到在痛苦中覺(jué)察、穿越痛苦。所以咨詢(xún)師的引領(lǐng)和指導就變得重要。

　　值得留意的是，我們常以為陷入情緒困境的人，只要看清楚事實(shí)和原因即可解脫。不了解情緒能量的人，常會(huì )夸大理性和認知的作用，以為大腦無(wú)所不能。可事實(shí)上，理性和意志力往往不能直接控制情感。很多的來(lái)訪(fǎng)智力非常高，完全不欠缺知識、道理、觀(guān)念、認知、思維能力，但頭腦意愿和道理認知并不能解決情緒帶來(lái)的身心緊張，他們需要專(zhuān)業(yè)人士帶領(lǐng)，進(jìn)行身心覺(jué)察，緊張就可能大為緩解。

　　過(guò)往創(chuàng )傷處理

　　咨詢(xún)臨床發(fā)現，現實(shí)事件所激起的壓力和情緒緊張度有時(shí)超出規律，似乎并不僅僅是眼前這個(gè)事件激起的，它還激活了人們過(guò)去的相關(guān)聯(lián)的類(lèi)似創(chuàng )傷能量。過(guò)去的創(chuàng )傷、早年的遭遇、內心潛伏著(zhù)的情緒情感能量，在眼前事件——“導火線(xiàn)”的刺激之下，潛藏的地雷被引爆，激起了更大的情緒能量。這時(shí)候更需要處理過(guò)往的創(chuàng )傷能量。

　　如果發(fā)生了一個(gè)現實(shí)創(chuàng )傷事件，其創(chuàng )傷程度表現遠遠超過(guò)一般水平，我們就要考慮這個(gè)人是否存在過(guò)往“舊傷”了。過(guò)去什么時(shí)候留下了創(chuàng )傷能量郁結，繼續影響著(zhù)這個(gè)人的情緒和行為呢？

　　過(guò)往創(chuàng )傷，就是過(guò)往創(chuàng )傷事件遺留的緊張。普通人經(jīng)歷了現實(shí)創(chuàng )傷事件，一般不具備完全清理緊張的能力，因此會(huì )在思維層面留下一些緊張記憶，在情緒層面上留下一些情緒緊張能量，還在軀體上留下各種軀體緊張記憶。都屬于過(guò)往創(chuàng )傷能量郁結。

　　能夠被意識到的創(chuàng )傷事件，想到時(shí)還會(huì )有情緒反應，可以一次次地釋放部分緊張能量，慢慢變得不再那么強烈了。而有些過(guò)往事件當事人卻“不記得”了，甚至親人認為是很大的事件，其創(chuàng )傷能量可能很大，被心理防御機制阻隔、潛抑掉了。不被意識到的那些能量郁結，可能具有更大能量；如果發(fā)生在早年，壓抑、遺忘得更完全。因此早年創(chuàng )傷經(jīng)歷最引人注目，因為對其性格的影響、對其心理防御能力的影響更長(cháng)久和深遠。

　　早年創(chuàng )傷的大量研究發(fā)現，人們在童年期間更容易受到創(chuàng )傷，可能是人格還未健全，心理防御能力偏弱。精神分析常常掃描個(gè)案童年經(jīng)歷，以發(fā)現早年創(chuàng )傷事件。當然并非只是早年創(chuàng )傷，少年時(shí)代、青年時(shí)代的巨大挫折同樣影響很大，比如遭受侮辱、傷害、恐嚇、失敗、喪親、失戀等等，同樣在人身上留下了不同的能量郁結。比如失戀創(chuàng )傷，很可能影響人的一輩子的親密關(guān)系。

　　早年創(chuàng )傷如何治療？精神分析治療是讓那些創(chuàng )傷“意識化”。但是我們不能簡(jiǎn)單地以為，弗洛伊德把那些創(chuàng )傷事件和發(fā)病原因分析給來(lái)訪(fǎng)者，就治好了患者，盡管他有時(shí)可能如此。我們懷疑，精神分析有療效的機理，一定還有很多的原因——比如深層自我的作用、正念覺(jué)察的力量。

　　能量覺(jué)察療法對過(guò)往創(chuàng )傷能量的處理，主要是通過(guò)身心覺(jué)察技術(shù)。通過(guò)和來(lái)訪(fǎng)者一起進(jìn)入覺(jué)察狀態(tài)，很容易通過(guò)回憶、聯(lián)想、夢(mèng)、最近兩三天的事件等等，打開(kāi)某個(gè)過(guò)往記憶的通道，連接到過(guò)往創(chuàng )傷緊張能量。連接到之后，引導來(lái)訪(fǎng)者通過(guò)內部覺(jué)知，建立更細微的身心連接，在專(zhuān)注和覺(jué)知之下，穿透和釋放掉相關(guān)的緊張能量。能量覺(jué)察療法更關(guān)注和重視軀體感覺(jué)、情緒感覺(jué)，不太重視意象，也不太注重分析解釋?zhuān)悦膺^(guò)多停留于思維層面。因為在覺(jué)知狀態(tài)下將緊張能量釋放掉，是最具有清理和療愈作用的。

　　能量覺(jué)察發(fā)現，來(lái)訪(fǎng)者能夠記起的，可能只有一部分是真實(shí)的經(jīng)歷，另一部分是頭腦的編造、記憶的錯構、幻覺(jué)或幻念。所以盡量避免過(guò)度解讀，以免增加誤判，無(wú)助于治療。最重要的是立足于當下的真實(shí)能量呈現。

　　回溯過(guò)往創(chuàng )傷的過(guò)程中，還常常發(fā)現了另一類(lèi)緊張能量——潛意識人格能量，其帶來(lái)的創(chuàng )傷并非現實(shí)中曾經(jīng)真實(shí)發(fā)生過(guò)的。這就是下面所說(shuō)的“能量感染”。

　　潛意識人格能量處理

　　能量覺(jué)察療法從臨床中發(fā)現，潛意識人格能量是比現實(shí)創(chuàng )傷和過(guò)往創(chuàng )傷記憶更深層、更不被意識的一類(lèi)創(chuàng )傷能量。這些潛意識能量可以“感染”心理防御能力較弱的人，是神經(jīng)癥性的焦慮恐懼抑郁或其他精神疾病最大的致病可能性因素。

　　能量感染的實(shí)質(zhì)，是一個(gè)人的心理能量場(chǎng)域被外來(lái)的潛意識能量進(jìn)入了，造成了自我系統的擾動(dòng)，引起了情緒層面的緊張、思維層面的緊張和軀體層面的緊張。

　　當一個(gè)現實(shí)事件發(fā)生時(shí)，心理防御能力好的人可能只是產(chǎn)生短期的情緒緊張，或存留一些思維緊張記憶；而心理防御能力不足的人，則可能還伴隨著(zhù)潛意識能量感染，被某些潛意識人格能量困擾。它們的存在對自我來(lái)說(shuō)就是一個(gè)無(wú)形威脅，可能會(huì )激活人的防御性緊張、無(wú)意識焦慮，會(huì )在思維層面留下緊張記憶，還在軀體層面留下緊繃，明顯增大心理能量的消耗。能量感染多發(fā)生于敏感型的人身上——因為他們的心靈防御層較易突破。

　　導致潛意識能量感染的情形是：一是生病、發(fā)生創(chuàng )傷事件時(shí)，心靈防御系統受損，保護性能量不足，即俗稱(chēng)的“正氣”不足，造成其它潛意識能量的闖入和感染；二是欲望導致，欲望可產(chǎn)生某種吸引能量，敞開(kāi)了防御大門(mén)，導致潛意識能量的進(jìn)入；三是因為親人心靈相通，長(cháng)期承接家族里的未平靜能量；四是人際間能量感染，敏感性的人會(huì )因為人際沖突、或好奇、關(guān)心他人，感染到對方“攜帶”的潛意識能量。

　　能量覺(jué)察常常發(fā)現，潛意識人格能量困擾是個(gè)案心理問(wèn)題和障礙的最主要因素和最深層原因。那些精微無(wú)形的影響力量從深層持續地影響著(zhù)這個(gè)人的生活。如果心理治療沒(méi)有觸及到這部分的能量的化解，治療就好像滅火，效果只停留在表層；其持續的存在會(huì )導致各個(gè)層面緊張能量得不得真正的清理，治療效果會(huì )是反復的。

　　對此，能量覺(jué)察療法在臨床上常要進(jìn)入能量層面覺(jué)察，搜索并釋放來(lái)訪(fǎng)者自我各個(gè)層面的緊張能量：內部人格能量，外圍人格能量，妄念系統能量，能量導致的防御性緊張，欲求導致的緊張，當下的軀體緊張和情緒緊張，思維觀(guān)念緊張記憶。

　　但一個(gè)問(wèn)題是，來(lái)訪(fǎng)者都能面對和釋放這些緊張能量嗎？他們能夠很快突破阻抗，直接面對那些自己一直在抗拒或逃避的潛意識力量嗎？恐怕不能。直接面對那些潛意識能量很可能讓一些人癥狀馬上更嚴重。

　　傳統的心理治療都需要來(lái)訪(fǎng)者自己穿透，不論是外表層的身心緊張還是潛意識能量。這雖然肯定是治療目標，但一開(kāi)始對來(lái)訪(fǎng)者是個(gè)太大的挑戰。所以一些來(lái)訪(fǎng)者不是很快逃避，就是和治療師長(cháng)期游離在外，不想進(jìn)入面對那些潛意識力量。甚至其治療師因隔離和阻抗本能，也無(wú)意識地回避那些潛意識緊張能量。

　　能量覺(jué)察療法發(fā)展出一個(gè)主動(dòng)的干預技術(shù)——可替代釋放。這是能量覺(jué)察療法的最獨特之處，是心理療愈技術(shù)上的一個(gè)進(jìn)展。對于很難自己穿透釋放緊張的來(lái)訪(fǎng)者，心理師敞開(kāi)自己的身心能量通道，感應連接來(lái)訪(fǎng)者的欲望緊張、情緒緊張、思維觀(guān)念緊張部分，并給予轉化釋放。

　　這并不玄乎，是心理師共情能力的一個(gè)專(zhuān)業(yè)高度。針對暫時(shí)沒(méi)有覺(jué)察穿透力的來(lái)訪(fǎng)者、嚴重困擾者、老人兒童，替代釋放可以說(shuō)是魔法，快速緩解來(lái)訪(fǎng)者癥狀，獲得治療信心。

　　這種替代釋放技術(shù)，可能是治療師打開(kāi)了某種超感官能力通道，能夠感應連接到來(lái)訪(fǎng)者身上的各種緊張能量，甚至來(lái)訪(fǎng)者家族的潛意識緊張能量，因此，可以做單人家庭治療，處理家庭里的情感能量糾結。

　　即便能量覺(jué)察治療師可以替代釋放，但仍然視情況和階段使用。咨詢(xún)前期來(lái)訪(fǎng)者阻抗較大還不能直接面對潛意識能量，可能使用稍多，一段時(shí)間后心理力量增強，逐步訓練來(lái)訪(fǎng)者覺(jué)知和自己釋放的能力，提升其心理防御能力。

　　如何提升來(lái)訪(fǎng)者心理免疫力，助其自助，才是能量覺(jué)察療法最關(guān)注的。為此引入了一個(gè)東方修行方法——太極禪覺(jué)察樁。覺(jué)察樁有望增加來(lái)訪(fǎng)者的身體能量，增強其心理能量和意志力，提升其覺(jué)察力，增強心理防御能力。