春季高發(fā)的精神疾病有哪些？怎么預防？

2017-07-06 來(lái)源：中大心理標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：慢性疲勞綜合征：表現為困乏、周身不適、情緒低落、壓抑郁悶、食欲下降、失眠多夢(mèng)、煩躁不安、愛(ài)發(fā)脾氣、不想上班等。

　　每到春季，都是多種精神疾病的高發(fā)時(shí)期，必須要提高警惕，提前做好預防。俗話(huà)說(shuō)：“菜花黃，癡子忙”，春季精神疾病高發(fā)已經(jīng)是一個(gè)不爭的事實(shí)。那么，常見(jiàn)的春季精神疾病是什么，應該怎樣預防呢？

　　春季精神疾病的高發(fā)與氣候因素以及睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系，需要加以注意。在一年四季之中，氣溫、氣壓、氣流和氣濕等氣象要素最為變化無(wú)常的就是春季。這種變化無(wú)常的氣象要素容易擾亂人們的生理功能，特別是精神疾病患者的防變能力差，容易導致機體平衡失調，加劇心理機能紊亂，誘發(fā)春季精神疾病。

　　1）抑郁癥：表現為平日里沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往，如果性格開(kāi)朗的人出現情緒低落，應當引起高度重視，避免其出現自殺企圖或行為。

　　2）考試焦慮癥：碩士考試、博士考試、高考，這些決定命運的考試往往都在春夏，可導致考生心理壓力明顯加大，精神緊張和過(guò)度用腦可能造成學(xué)生神經(jīng)衰弱，表現為注意力不集中，記憶力下降，睡眠不足，煩躁易怒，甚至產(chǎn)生放棄學(xué)習和考試的情緒。

　　3）精神分裂癥：表現為突然的頭痛、頭暈、心煩、多夢(mèng)或失眠;無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，情緒易激動(dòng)，見(jiàn)人見(jiàn)物常不順眼，遇小事糾纏不休;敏感多疑;孤僻，不與人交往，對親友冷淡;話(huà)多，好詭辯，愛(ài)管閑事;生活懶散，不講衛生;思想混亂，胡思亂想，記憶力下降;出現幻聽(tīng)、幻視;工作能力下降，辦事丟三落四，記憶力明顯減退等。

　　4）慢性疲勞綜合征：表現為困乏、周身不適、情緒低落、壓抑郁悶、食欲下降、失眠多夢(mèng)、煩躁不安、愛(ài)發(fā)脾氣、不想上班等。

　　預防春季精神疾病要注意勞逸結合，盡量減少外部的精神刺激，同時(shí)要提高睡眠質(zhì)量。總的來(lái)說(shuō)，預防春季精神疾病需要做到以下四個(gè)方面：

　　1）要保持自己的心態(tài)平衡，遇到事情應該要分析事情，保持自己一個(gè)合理的心態(tài)；

　　2）要不斷調整自己的情緒，碰到事情特別是應急情況，要尋找自己合適的發(fā)泄途徑，比如說(shuō)參加體育鍛煉，唱歌;

　　3）以前有這方面病史的病人，在這段時(shí)間用藥一定要謹慎，一定要根據醫囑用藥，切不可停藥或者改換藥品;

　　4）要調整自己的睡眠，保證自己的充足的睡眠時(shí)間。

　　除了上述提到的四種精神疾病的發(fā)病率比較高以外，還有其它的疾病比較容易在春季發(fā)病，比如桃花病(即嚴重的躁郁癥)等，癥狀比較明顯，會(huì )嚴重危及患者的身心健康。因此，如果發(fā)現身邊有人出現春季精神疾病癥狀，應盡快尋求心理援助。

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