強迫癥心理潔癖有哪些因素

　　1、遺傳。很大部分原因來(lái)自遺傳，病人中有七成具有強迫性人格，這是潔癖的生理基礎。

　　2、心理因素。病人中有七成具有強迫性人格，這是潔癖的內在心理基礎。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強迫癥的原因。

　　3、社會(huì )因素。社會(huì )心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強迫性人格的基礎上，逐漸出現潔癖的癥狀，特別是當進(jìn)入青少年時(shí)期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會(huì )交往日益密切過(guò)程中的不適應，均可導致癥狀的出現和加重。還有一些人是在外界的不良刺激下誘發(fā)潔癖，包括長(cháng)期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責任，工作過(guò)分緊張，要求過(guò)分嚴格，或者處境不順利，常擔心發(fā)生意外等；此外還有嚴重的精神創(chuàng )傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴重的意外事故、瀕于災難性的破產(chǎn)等。

　　4、性格特點(diǎn)。患者的性格特點(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著(zhù)重要的作用。據研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多數非常愛(ài)干凈、愛(ài)整潔，他們是順從、辦事認真、嚴肅的；成人患者一般時(shí)間觀(guān)念較強，遵守紀律和制度，生活習慣較到板，遇事過(guò)于謹慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過(guò)分強大的壓力下易患神經(jīng)癥。

　　心理潔癖該如何調整？

　　1、忙碌起來(lái)。首先應該使自己更加忙碌起來(lái)，比方說(shuō)全身心投入到工作中。這樣一來(lái)，因為忙碌，你就無(wú)法再去心理潔癖了。

　　2、興趣愛(ài)好。多讓生活充滿(mǎn)各種興趣愛(ài)好，比方說(shuō)鋼琴、游泳、瑜伽等。更多的興趣愛(ài)好，才能沖淡心理潔癖。

　　3、多去贊美。在生活或者工作中，多去贊美別人和身邊的事物。一開(kāi)始或許有點(diǎn)虛，慢慢地，你就會(huì )發(fā)現，世界上美麗的東西真的很多。

　　4、人格調整，換個(gè)角度去思考。潔癖者的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個(gè)性和思維方式。因此，潔癖患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過(guò)于刻板、過(guò)分認真的做事方法，不要過(guò)于鉆死理，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì )有想不到的轉機。同時(shí)樹(shù)立信心，勇敢樂(lè )觀(guān)地面對挫折。

　　5、調整生活狀態(tài)，學(xué)會(huì )自我放松。強迫癥潔癖患者應適當地的調整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動(dòng)，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強迫癥潔癖的恐懼和焦慮情緒也就會(huì )逐漸減輕。