我不是阿斯伯格癥候群的學(xué)者專(zhuān)家。但，我是我自己的專(zhuān)家，而我是一個(gè)阿斯伯格癥候群患者。

　　我還罹患有注意力缺失與過(guò)動(dòng)和輕微的強迫癥狀，我的醫師說(shuō)，同時(shí)擁有這三種癥頭是“阿斯”很常見(jiàn)的通病。

　　像你一樣，有時(shí)候我也會(huì )生氣;像你一樣，我絕不會(huì )想到把這種情緒轉換成暴力。

　　沒(méi)有證據顯示自閉癥和暴力有直接關(guān)聯(lián)，絕對沒(méi)有。我不會(huì )因生氣而去摔壞東西。我不會(huì )踢打我養的狗…，在家里我使用塑膠盒子捕捉一些闖進(jìn)屋子里的昆蟲(chóng)，好讓我在我太太或家里的貓咪看見(jiàn)它們之前，安全的移到屋外的草坪上去。我無(wú)意要批評獵人，但我沒(méi)有想要殺害其他生物的念頭。我只是不要它們跑進(jìn)來(lái)與我為伍。

　　總體而言，我和你是完全相同，只是有點(diǎn)古怪，好吧，也許是很古怪。我博學(xué)，但是比較注意那些無(wú)關(guān)緊要或雞毛蒜皮的細節。不論沉默或講話(huà)的時(shí)候，通常我臉上沒(méi)有甚么表情。談話(huà)的時(shí)候，我無(wú)法與對方雙眼直視(我學(xué)會(huì )了看著(zhù)對方的嘴巴或鼻子)。我沒(méi)有能力(或感到困難)和你一來(lái)一往或閑話(huà)家常的對話(huà)，但我卻可以很冗長(cháng)或枯燥的為你講解美國原子彈試驗的所有細節、或克里夫蘭小熊隊的種種花邊、如何養比格斯犬或日本社會(huì )結構與文化。

　　當你對我說(shuō)話(huà)時(shí)，而我卻很專(zhuān)注地在看別處，那是我正在解析的話(huà)語(yǔ)以及根據你的陳述或要求，努力的匯整出整體的輪廓以及通盤(pán)的了解。請諒解與忍耐。

　　因為我非常害怕無(wú)意的冒犯的別人，或者偏離了對話(huà)的主題。在開(kāi)會(huì )的時(shí)候，我常把手放在嘴巴上提醒自己不要說(shuō)話(huà)，被指名站起來(lái)講話(huà)是件極端恐怖的事情。

　　這些是我讓人感到古怪的行為部分。你的小孩、同伴、同事，若罹患有阿斯伯格癥，也會(huì )有某些相同的特質(zhì)。這也是阿斯伯格小孩常遭受霸凌的原因。

　　我比較幸運，在那個(gè)年代我沒(méi)有被診斷出患有阿斯伯格癥所以沒(méi)有被貼上標簽，在學(xué)校也從沒(méi)遭受過(guò)霸凌。我一直到了50歲才診斷(評估)患有阿斯伯格癥。當醫師問(wèn)我想要哪一種活動(dòng)的課程時(shí)，我說(shuō)都不要。那些都不是我想要的，我比較喜歡用我自己的方式去解決問(wèn)題。事實(shí)上，直到今天，大部分的同事與朋友都不知道我患有阿斯伯格癥。所以，“阿斯”也能夠正常成長(cháng)、結婚成家養育后代、并對社會(huì )做出貢獻。

　　我不敢說(shuō)你就可以安然無(wú)慮的過(guò)一輩子，我的一些建議對你也許沒(méi)有用處，但以下幾點(diǎn)對我的幫助卻很大：

　　找一個(gè)心靈導師。找一個(gè)可以模彷學(xué)習社交行為的人當作導師，將可以大大的改變你的社交能力。他是我的同事也是好朋友，他個(gè)性外向、很受歡迎而且真誠和善。多年來(lái)我一直我模彷他，學(xué)習如何接近人群以及行為舉止合宜。雖然我無(wú)法達到他的境界，但我也不會(huì )是被社會(huì )棄置的邊緣人。我想他并不知道我是阿斯，謝謝你，史考特。

　　設法成為運動(dòng)員。當然我知道你身體的協(xié)調性不好，但你可以透過(guò)練習來(lái)讓它變好。我花了多年對著(zhù)車(chē)庫練習投擲棒球，練出投球與接球的本事，最后練習打擊。五年級的時(shí)候，我在校園里分邊挑選棒球賽擔任三壘手，我已經(jīng)不再是最后被挑選的人了。我的自信心加強了很多，因為學(xué)校里那些強手都接納且肯定我的能力了。

　　寫(xiě)作。把你腦袋所想的事情寫(xiě)在紙上或在電腦文書(shū)處理軟體打字，記錄下來(lái)。每天、或每周或每年重新看一次。也把寫(xiě)好的東西和值得信任的朋友分享。我敢打賭他們所想的事情有很多和你是相同的。接受你自己的特質(zhì)，好好善用你的能力，例如高度專(zhuān)注的能力、高于平均值的聰明才智。

　　生活態(tài)度。要勇敢，走出去。例如利用你對園藝的執著(zhù)與喜愛(ài)，用來(lái)加入園藝俱樂(lè )部或當義工來(lái)幫助鄰居美化庭園。要學(xué)會(huì )自我控制的能力，但是要勇往直前并且允許有失誤或犯錯。要學(xué)會(huì )道歉以及歡笑。正常人會(huì )很容易就原諒你，而且給你機會(huì )。那些霸凌人的惡霸都是比你更具有社交缺失的人。

　　假如你是阿斯兒童的家長(cháng)，讓你的小孩從實(shí)際經(jīng)驗中學(xué)習。我們都是用這種方式來(lái)學(xué)習的。你的小孩應該也很聰明。例如在適當的情境中，要是小孩能主動(dòng)的講出合乎時(shí)宜的話(huà)，諸如“是的，請”或“謝謝”，你一定要讓你的小孩知道你很高興，并給予鼓勵。小孩會(huì )樂(lè )于繼續嘗試，請耐心等待。