01、在家里找到讓自己安住的空間

　　我們一回到家就很忙，總是有很多家務(wù)等瑣碎事情，讓自己忙個(gè)不停。雖然是在自己家里，但我們通常沒(méi)有一處能讓自己一下子就安住下來(lái)的空間。

　　其實(shí)，這個(gè)安住的空間是可以創(chuàng )造的，不是隨便給自己擺張桌子就完了，你要用內心感覺(jué)，哪里感覺(jué)起來(lái)很舒適。

　　你需要一個(gè)坐下來(lái)就不想動(dòng)的地方，不是多么豪華，也不是多大的空間，那是一個(gè)讓自己心靈休息的安靜角落。去感覺(jué)家里有什么地方適合自己。要具有安全感，不會(huì )被打擾，是一個(gè)很放松安靜、溫暖舒服的小空間。

　　心靜下來(lái)，慢慢就會(huì )找到這樣的一個(gè)地方。放一個(gè)小墊子，或者是舒服的矮沙發(fā)。讓身心能夠靜下來(lái)，觀(guān)看自己的心，這樣效果比較好。

　　你可以在這個(gè)小地方培養一個(gè)能量的磁場(chǎng)，一坐下來(lái)馬上就能靜下來(lái)，疏解疲勞，能量就會(huì )集中起來(lái)，變成是你隨時(shí)恢復能量的小站。

　　02、家就是你心的顯現

　　首先安靜下來(lái)，保持覺(jué)性，將自己放在當下的感覺(jué)里。單純地坐下來(lái)，單純而專(zhuān)注地看看整個(gè)屋子，把心放在屋子里面，從看看每一個(gè)細節開(kāi)始……你自然就知道，這個(gè)屋子應該怎么布置。

　　心在當下的時(shí)候，正確的答案從心里出來(lái)。一開(kāi)始，心最有可能會(huì )告訴你，屋子里面東西太多、太亂了。這其實(shí)就是心在告訴你，你的身體在這么滿(mǎn)的地方感到很堵塞。

　　如果你聽(tīng)從內心的聲音，做清理之后，身體馬上會(huì )感到輕松和舒適。這就是禪宗的“藉境練心”。透過(guò)清理外境，自然清理你的內心。

　　如果持續做清理屋子的功課，你慢慢會(huì )體悟到房子就是你內心世界的顯現。我和先生搬過(guò)好多次家，因此做清理房子的功課已經(jīng)持續十年以上。所以我們居住的家，就是我們練習清理頭腦和順暢脈絡(luò )的道場(chǎng)。

　　03、通過(guò)丟東西，練習"放下"

　　這十幾年下來(lái)，我的修行生活在不停地流動(dòng)，我也不停地搬家。我搬家并不是從這里搬到那里，而是大老遠來(lái)到不同的國家，所以面臨要大量丟東西的狀況。

　　這個(gè)時(shí)候，我便看到自己對鐘愛(ài)家具的留戀和執著(zhù)，就慢慢從這里下手。是我的貪念，還是我真的需要，結果其實(shí)大部分都是自己用不到的東西，我就學(xué)習送人和丟東西。

　　時(shí)間久了，我就訓練出分辨自己真的要什么、不要什么，再也不給自己找麻煩、買(mǎi)過(guò)多的東西了。多年的功課做下來(lái)，房子的東西變少了，身心感到非常輕松。

　　多余的東西最好是送給需要的人，如果舍不得就拿到舊貨市場(chǎng)處理掉；還是舍不得，那就寧可暫時(shí)租地方放起來(lái)，也不要堆在家里。

　　04、房子和空間會(huì )告訴你怎么布置它

　　因此，我對空間的布置自然就體驗出一套心法。每到一個(gè)地方，我就能自然地布置出適合那個(gè)環(huán)境的空間。

　　其實(shí)空間自然會(huì )告訴你它適合怎么布置。但是，你得先有和空間溝通的能力，要對當下的空間有尊重的心，不要急著(zhù)把自己的主觀(guān)經(jīng)驗放進(jìn)去。

　　首先在房子還是空屋的狀態(tài)下，請安靜地感覺(jué)一下，這里怎么布置最合適？我需要的功能是什么？怎么樣我才會(huì )覺(jué)得最舒服？我現有的家具，哪些適合在這個(gè)空間，哪些不適合？

　　千萬(wàn)不要因為自己舍不得丟掉，而把不合適的東西隨便塞在某個(gè)角落里。這樣，就像穿了一件非常不合適你的衣服一樣，非常的別扭。

　　05、通過(guò)種花把女人丟失的美找回來(lái)

　　女人天生就喜歡美。

　　女孩還小的時(shí)候，就喜歡玩花花草草，看到美的花，喜悅就會(huì )升起，所以我們可以找到丟失的童年之美。美就在我們的心里，只是我們暫時(shí)把她藏起來(lái)了。讓我們再次把這種美找回來(lái)，而且是透過(guò)簡(jiǎn)單生活中的自然美來(lái)找。

　　透過(guò)練習種花，就會(huì )把心里的美帶出來(lái)。在家里就可以簡(jiǎn)單地種些花花草草，我們不要找借口說(shuō)很忙，只要我們決定了，時(shí)間多得是。種點(diǎn)小花非常簡(jiǎn)單容易，千萬(wàn)不要搞復雜了。

　　種花是為了養心，為了培養生活情趣。周末到花市去買(mǎi)些自然的小野花、小花盆，甚至是些簡(jiǎn)單的園藝書(shū)籍。你會(huì )覺(jué)得很好玩，而且會(huì )在種花時(shí)發(fā)現，不是你在種花，而是花在幫你把逝去童年的美麗純真帶出來(lái)，因為花就是我們內心的反射，這就是“藉境練心”！

　　我們在成長(cháng)的路途中，

　　會(huì )不小心丟失一些珍貴的東西，

　　需要藉由外境再次找回來(lái)。

　　06、家就是女人創(chuàng )造美麗的地方

　　很多人一直找不到“家”的感覺(jué)。雖然有了自己的房子，有了家，總還是覺(jué)得缺少了什么，還是覺(jué)得沒(méi)有家。

　　這是因為你還沒(méi)有找到自己“心里的家”。

　　我們可以把自己的家，當作是自己的心靈家園來(lái)練習。透過(guò)練習，你就會(huì )發(fā)現自己內心有多少不可思議的創(chuàng )造力，也就不用老是跑到外面去找尋。其實(shí)我們需要家的感覺(jué)，就是心里的那份美麗和存在。而這份美麗的存在，在當下的那刻才會(huì )出現。

　　我們需要發(fā)現它，通過(guò)日常生活中的發(fā)覺(jué)和開(kāi)發(fā)。女人天生就喜歡美，長(cháng)大之后，除了從事藝術(shù)創(chuàng )作的女性，大部分的女性反而關(guān)閉了自己的天性。

　　其實(shí)我們可以把愛(ài)美的天性再恢復起來(lái)，在我們的生活中自由創(chuàng )作，你會(huì )發(fā)現許多靈感是信手拈來(lái)的——就在當下的靈感中。只要我們保持當下的覺(jué)知，生活中創(chuàng )造的美麗不在話(huà)下。