經(jīng)常會(huì )有父母說(shuō)，我們的孩子到了一定年齡常常會(huì )自言自語(yǔ)。父母擔心孩子是否是患了自閉癥。研究表明，自言自語(yǔ)其實(shí)是緩解壓力的一種有效辦法。

　　其實(shí)，適度的自言自語(yǔ)是種放松，而喜歡自言自語(yǔ)的多是缺乏社會(huì )交際的人群。由于長(cháng)時(shí)期不過(guò)集體生活，他們就好比被蒙上了眼睛、堵住了耳朵，這就是心理學(xué)上有名的“社會(huì )剝奪”和“感覺(jué)剝奪”試驗。試驗中，為了不至于產(chǎn)生由于“社會(huì )剝奪”和“感覺(jué)剝奪”造成的精神焦慮以及抑郁，就某個(gè)主題自問(wèn)自答可以彌補交往缺失在心理上造成的孤獨感，使落寞的心靈得到緩解。

　　此外，自己的聲音有鎮靜的作用。在和別人交流時(shí)，偶爾聽(tīng)聽(tīng)自己的聲音，能讓心中產(chǎn)生安全感和平衡感，從而促使自己更積極投身于社會(huì )交往。喜歡自言自語(yǔ)的也包括壓力大和易緊張的人群，以競爭激烈的上班族和學(xué)生為主。在筋疲力盡之時(shí)，對自己說(shuō)一句“別緊張，別著(zhù)急，慢慢來(lái)”，就好比一劑清涼的薄荷，使人重新調整情緒，給急速膨脹的緊張和壓力“泄泄氣”、“松松土”。

　　一吐為快能夠調節緊張和疲憊的身心。然而，凡事需有度，物極必反。短時(shí)期的自言自語(yǔ)是正常現象，如果總是沉浸在自己的世界中，長(cháng)期缺乏社會(huì )交往，便會(huì )演變成精神焦慮和抑郁，更有甚者會(huì )患上精神分裂癥。所以，還是要建立積極的社會(huì )交往態(tài)度。只有生活在開(kāi)放的社會(huì )群體中，才能保持和社會(huì )一致的正常心態(tài)。