成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 六個自我暗示能催生好心情

六個自我暗示能催生好心情

2017-03-29 來源:彩虹夢想咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這里我把錢包丟了”等等。越是這樣,心里就會越緊張。所以,要避免老用失敗的教訓來提醒自己,而應多用一些積極性的暗示。

  隨著生活壓力的加劇,很多人的幸福指數(shù)越來越低,這樣就使得很多人成天心情不好。其實,擺脫糟糕的心情也很容易,大家只要時常給自己一些積極的心理暗示,并進行一些常規(guī)的心理保健即可。接下來,小編先為大家詳細介紹一些能帶來好心情的心理暗示。

  1、說出自己的內(nèi)心感受

  心理學研究中有一種“內(nèi)省法”,就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處,然后將觀察的結果如實講出來。

  2、把失敗做為最后一次

  誰都會有不順利的時候,試著在最不開心和失敗時對自己說:“這是最倒霉的了,不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了。”既然最最倒霉的事情都已經(jīng)發(fā)生了,那么還有什么可怕的呢?

  3、避免情緒低迷期

  每個人都有自己的“情緒周期”,有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作,不要給自己增添過重的負擔。

  4、不要失去之后才知道珍惜

  最快樂的人不一定擁有一切最好的東西,他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此,身邊的存在才是最有價值的,留意這些人和事,關照并重視他們,日積月累,你會獲得更多“心靈財富”。

  5、調整心情

  可以使用“汽車預熱”的方式來調整自己的心情,就像汽車上路前都要進行發(fā)動機預熱,以保證汽車良好的行駛狀態(tài)一樣。當你剛吃完午餐,還未從慵懶中徹底解脫出來時,先不必急于工作??梢韵扰c同事們交流一下,或是先翻閱一下上午的工作日志,給自己的心情“預熱”之后,再以嶄新的面貌進入工作狀態(tài)。

  6、不強調負面結果

  不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這里我把錢包丟了”等等。越是這樣,心里就會越緊張。所以,要避免老用失敗的教訓來提醒自己,而應多用一些積極性的暗示。

  小編溫馨提示:上述六個就是能帶來好心情的心理暗示,常??鄲?、心情不好的朋友們可以試試看,經(jīng)常給自己上面這樣的心理暗示,相信很快大家就會擁有好心情的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
蒙阴县| 南汇区| 桃园县| 博罗县| 饶阳县| 山阴县| 新乐市| 灯塔市| 肃北| 商都县| 中阳县| 麦盖提县| 嫩江县| 红河县| 阿拉善右旗| 双城市| 东莞市| 乌恰县| 西盟| 饶阳县| 封丘县| 绥江县| 南和县| 沅江市| 靖边县| 特克斯县| 察隅县| 贵阳市| 临邑县| 四子王旗| 辽中县| 张掖市| 罗山县| 文成县| 浪卡子县| 横峰县| 淮安市| 云龙县| 灌南县| 古田县| 瑞丽市|