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情緒的n次方

2017-03-10 來(lái)源:山西農(nóng)業(yè)大學(xué)心語(yǔ)心苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:疲勞一般由于超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起。但心理學(xué)家們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究后發(fā)現(xiàn),適量的工作一般不會(huì)導(dǎo)致疲勞,特別是不會(huì)引起經(jīng)過(guò)休息之后仍不能解除的疲勞。

  緊張性頭痛是慢性頭痛中最常見(jiàn)的一種。臨床發(fā)現(xiàn),這類(lèi)病人常伴有焦慮不安的癥狀,發(fā)病大多由心理因素引起。研究證明,緊張、激動(dòng)的情緒可使頭部某些動(dòng)脈發(fā)生痙攣,于是就引起頭痛。此外,肌肉收縮本身也會(huì)引起頭痛,這是因?yàn)榧∪馐湛s可使供應(yīng)肌肉的血流減少,局部發(fā)生缺血,從而導(dǎo)致頭痛。

  偏頭痛是一種反復(fù)發(fā)作的頭痛,常一側(cè)或兩側(cè)交替發(fā)生。典型的偏頭痛,首先發(fā)病多在青春期,多數(shù)患者有家庭史。倫敦偏頭痛協(xié)會(huì)的一位專(zhuān)家指出:偏頭痛患者的發(fā)病大多在周末或星期日,那些事業(yè)心重、雄心勃勃的人和性情急躁的婦女比一般人發(fā)作的機(jī)會(huì)要多。由此可見(jiàn),常見(jiàn)的緊張性頭痛和偏頭痛多與不良情緒密切相關(guān)。

  情緒壽命影響

  國(guó)外有個(gè)研究機(jī)構(gòu)曾調(diào)查過(guò)百位超過(guò)百歲老壽星的食譜,發(fā)現(xiàn)這些老壽星們?nèi)粘z入的食物并不相同,但他們都有一個(gè)共同點(diǎn),即不論在什么樣的境遇里都能保持快樂(lè)的心態(tài)。美國(guó)維蘭特博士對(duì)200多人進(jìn)行了近四十年隨訪調(diào)查后得出結(jié)論:“精神痛苦者健康會(huì)受到至少五年的損害。”研究人員對(duì)八百多人進(jìn)行了為期三十年的跟蹤研究,發(fā)現(xiàn)情緒樂(lè)觀者生存率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于預(yù)期值,而情緒悲觀的人實(shí)際壽命與預(yù)期壽命相比,提前死亡的可能性提高了19%。正如我國(guó)現(xiàn)代心理學(xué)家潘菽所說(shuō):“不僅有害物質(zhì)能造成各種各樣的身體疾病和精神疾病,有害的心理因素也有同樣的作用;不僅藥物能治病,良好的心理素質(zhì)和積極的精神狀態(tài)對(duì)于身體和精神的疾病也常常能起到治療或有助于健康的作用。”

  情緒咳嗽影響

  你們都知道花粉、粉塵、呼吸系統(tǒng)感染及某些藥物等可引起哮喘,而精神受刺激也能引起哮喘鮮為人知。

  研究證明,心理因素可誘發(fā)或加重哮喘?;颊咴诮箲]、困擾和憤怒時(shí),哮喘會(huì)頻繁發(fā)作。英國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)480名不同年齡哮喘病人統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn),由心理因素引起哮喘發(fā)作者占30%。焦慮、抑郁和憤怒等消極情緒可促使機(jī)體釋放組胺及其它能引起變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì),從而引起或加劇支氣管哮喘的發(fā)作。反過(guò)來(lái),疾病的發(fā)作又會(huì)使情緒更加緊張、抑郁、悲觀、沮喪,從而進(jìn)一步加重病情。如此惡性循環(huán),會(huì)使疾病經(jīng)久不愈。

  情緒疲憊影響

  人們普遍認(rèn)為,疲勞一般由于超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起。但心理學(xué)家們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究后發(fā)現(xiàn),適量的工作一般不會(huì)導(dǎo)致疲勞,特別是不會(huì)引起經(jīng)過(guò)休息之后仍不能解除的疲勞。疲勞與人的心理狀態(tài)有關(guān)。不健康的心理情緒,尤其是憂慮、緊張、煩惱等都會(huì)導(dǎo)致疲勞。

  笑是健康的象征。一位醫(yī)生曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“一個(gè)人的笑如同他健康狀況的晴雨表。”科學(xué)調(diào)查顯示,笑的卻能祛病健身。它對(duì)于化解煩惱、消除疲勞、減緩壓力、暢通腸胃、舒筋活血、振奮精神、把人從亞健康狀態(tài)中解脫出來(lái),都是一劑無(wú)可替代的良藥。笑就想一種體育運(yùn)動(dòng),大笑一分鐘等于精神放松45分鐘。最新的健康理念是:沒(méi)病不一定就是健康,要天天有個(gè)好心情,這才是真正的健康。既然笑對(duì)人體健康這么重要,而且又不花一分錢(qián),何樂(lè)而不為呢?

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