照相是我們每個(gè)人生命中不可缺少的事情，不過(guò)，我們通常對照片中的自己都不太滿(mǎn)意，甚至是非常的不滿(mǎn)意，這真是一個(gè)有趣的現象，所以，關(guān)于不喜歡照片中自己的心理我們一定要了解一下。

　　不喜歡照片中自己的原因

　　拿著(zhù)洗好的照片給被拍照者看的時(shí)候，看完第一張就非常沮喪，為什么自己這么難看，一點(diǎn)也不上相。既不滿(mǎn)又失望，不過(guò)每次遇到這樣的情況，每個(gè)人都會(huì )責備自己，覺(jué)得是因為自己的長(cháng)相不夠好才導致被拍出來(lái)的效果不好。不過(guò)無(wú)論攝影師的技術(shù)再好，不管你拍得水平如何，就是有些人不接受自己照片上的樣子，有時(shí)候和攝影水平有關(guān)系，有時(shí)候完全沒(méi)有關(guān)系。

　　為什么會(huì )不喜歡相片中的自己？

　　每個(gè)人心中都有一個(gè)對自己樣貌的描述，而這往往是理想化了的形象，也就是說(shuō)自己會(huì )無(wú)意識地優(yōu)化自己的優(yōu)點(diǎn)，而忽略自己的缺點(diǎn)，實(shí)際上，這個(gè)樣子跟實(shí)際情況是有些距離的。因此，在真實(shí)記錄自己的照片面前，很多人會(huì )有不滿(mǎn)意的情緒。

　　這可能是自我不容

　　有些人對自己的外貌不滿(mǎn)意，總是自卑；其實(shí)很多時(shí)是因為人對自己期望太高，總想成為一個(gè)讓人贊美的人;要不就是因對自己過(guò)分挑剔，不容有一點(diǎn)兒缺陷；另外有一些人是因思維方式問(wèn)題，總拿別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)比;有些就是因審美觀(guān)有問(wèn)題，無(wú)法使自己達到自己審美的要求。

　　要克服自我不容，可從這樣幾方面去努力：

　　首先要正確認識自我。不管怎樣，您要認識到自己的“唯一性，即世界上沒(méi)有第二個(gè)您，美也好，丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個(gè)人都應珍視自己這唯一的存在。

　　其次是要客觀(guān)地對待自我，因為每個(gè)人的外表及內在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足，這很正常。當人活得太自傲時(shí)，應充分看到自己的不足；當人活得太自卑時(shí)，就應充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優(yōu)勢和劣勢，學(xué)會(huì )了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn)，努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　再次是要悅納自我。不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己，了解自己，熱愛(ài)自己，欣賞自己，要體現出自己的價(jià)值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會(huì )討厭自己了。