總愛(ài)瞎想？這些方法可治療

2016-06-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多失眠患者表示，自己每天都很早上床睡覺(jué)，但躺在床上就會(huì )胡思亂想，越想越睡不著(zhù)，結果就失眠了。生活中喜歡胡思亂想的人非常多，這的確有害身體與心理健康。

　　很多失眠患者表示，自己每天都很早上床睡覺(jué)，但躺在床上就會(huì )胡思亂想，越想越睡不著(zhù)，結果就失眠了。生活中喜歡胡思亂想的人非常多，這的確有害身體與心理健康。那么有什么好的方法可以治療呢?

　　1、漠視你的想法

　　我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那么我們就沒(méi)有必要在乎其“胡思亂想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心態(tài)對自己說(shuō)“想就想吧，沒(méi)什么大不了的!”久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放松之后，這種情況也就逐漸消失了。

　　2、轉移注意力

　　當反復進(jìn)行思考而無(wú)法停止時(shí)，這時(shí)最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反復進(jìn)行思考的現實(shí)。例如，一旦處于想別的事情而難無(wú)法停止時(shí)，馬上去做感興趣的事或聽(tīng)音樂(lè )，這時(shí)注意力全都集中在感興趣的事或音樂(lè )上，就可能會(huì )忘掉所聯(lián)想的情景而停止思考。

　　3、學(xué)會(huì )面對挫折

　　天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬(wàn)事萬(wàn)物不可能有盡善盡美、完美無(wú)缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會(huì )面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過(guò)分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。

　　4、投入自己的愛(ài)好

　　找一件自己最喜歡、最樂(lè )意做的事情，當你全身心地投入其中的時(shí)候，你的問(wèn)題也就隨著(zhù)消失了。

　　總而言之，胡思亂想可不是一件好事，因為它會(huì )給自己帶來(lái)非常多的負面情緒。如果長(cháng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài)下，嚴重的可能就會(huì )患上一些心理疾病。因此日常生活中確保自己心理健康還是蠻重要的。

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磺胺類(lèi)藥屬廣譜抗菌藥，磺胺嘧啶(不包括該類(lèi)藥與甲氧芐啶的復方制劑)的適應癥為：1.敏感腦膜炎球菌所致的流行性腦脊髓膜炎的治療和預防。2.與甲氧芐啶合用可治療對其敏感的流感嗜血桿菌等。

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外用抗真菌藥，可治療淺表真菌感染。特別是對體癬，股癬，手、足癬效果較好。

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磺胺類(lèi)藥屬廣譜抗菌藥，但由于目前許多臨床常見(jiàn)病原菌對該類(lèi)藥物耐藥故僅用于敏感細菌及其他敏感病原微生物所致的感染。磺胺嘧啶(不包括該類(lèi)藥與甲氧芐啶的復方制劑)的適應癥為：1.敏感腦膜炎球菌所致的流行性腦脊髓膜炎的治療和預防。2.與甲氧芐啶合用可治療對其敏感的流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌和其他鏈球菌所致的中耳炎及皮膚軟組織等感染。3.星形奴卡菌病。4.對氯喹耐藥的惡性瘧疾治療的輔助用藥。5.為治療沙眼衣原

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