在生活中，我們都有這樣一種人，他們總是將自己的情緒外漏，甚至是影響到別人，一旦自己心里不爽，那么就會(huì )遷怒到別人。很明顯，這種情緒上的宣泄是不對的，還會(huì )影響大家的心理健康，那么，有不良心理情緒該怎么辦呢?
有不良心理情緒疏通是正道
有的人在單位里遇到不順心的事之后，回到家便看誰(shuí)都不順眼。甭管是大人還是孩子，誰(shuí)高興一點(diǎn)都不行，哪怕是多看他一眼，也會(huì )引來(lái)一頓臭罵。
有的人自己心情不好時(shí)，也不允許單位里其他同事說(shuō)笑或進(jìn)行正常的娛樂(lè )活動(dòng)。上述性格特征往往是一種心理變態(tài)的征兆，若任其發(fā)展，對人的心理健康十分不利。其實(shí)，當你高興時(shí)，別人不一定都有高興的事;而當你心情很壞時(shí)，別人興許心境極佳呢。所以，總想讓別人的情緒圍著(zhù)自己"轉",是不現實(shí)的。若是一個(gè)人高興，全天下的人都眉開(kāi)眼笑，而一個(gè)人悲傷，所有人心情都低沉，這豈不是太滑稽了嗎?
有上述心態(tài)的朋友應該提高自身的修養水平，培養寬宏大度的氣度，克服以我為中心的思想。不論在單位里，在社會(huì )上，還是在家中，都應該有群體觀(guān)念，不能因為自己心境差，就不許別人歡樂(lè )，也不應因為自己興奮或得意，苛求別人也高興。其實(shí)，周?chē)鷼g樂(lè )的氣氛正能幫助自己沖淡不良情緒，大家共同營(yíng)造祥和的環(huán)境，會(huì )讓每個(gè)人都感受到溫馨，何樂(lè )而不為?
因此，我們就應該在生活中學(xué)會(huì )控制自己的情緒，只有好好地控制自己，才能夠避免自己被壞情緒影響，更有利于我們的心理健康。因此希望大家在生活中能夠做一個(gè)快樂(lè )的人，不要被不良的情緒所控制。
養心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過(guò)度引起的失眠健忘，虛煩多夢(mèng)，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
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